Повече от една трета от възрастните американци са с наднормено тегло и лечението, което помага да се премахне излишното тегло и да се предпази от него, може да бъде изключително трудно.

наблюдатели

Хората, които се опитват да отслабнат, са изправени пред голям брой диети, планове за упражнения и книги, които обещават всякакви неща.

Сега едно-единствено по рода си проучване разглежда 141 програми за отслабване, както търговски, така и собствени в САЩ. Целта им беше да идентифицират програми, които могат научно да докажат тяхната дългосрочна ефективност. Тази оценка може да стимулира нарастващата тенденция работодателите или здравноосигурителните агенции да покриват разходите за програми за затлъстяване, стига да са подкрепени с медицински доказателства.

Само две програми са се класирали за оценката, според проучване, публикувано в понеделник от екип, ръководен от учени от университета Джон Хопкинс: Джени Крейг със седалище в Карлсбад и наблюдатели на тежести, базирани в Ню Йорк.

Изследователите са изследвали 4200 проучвания, за да намерят програми, които демонстрират ясна способност да помагат на хората да губят наднормено тегло за 12 месеца или повече.

Тези, които използват метода на Джени Крейг, са загубили поне 4,9% повече тегло за 12 месеца в сравнение с контролна група, която е получила общо образование и консултации за отслабване.

Също така в края на 12 месеца участие, потребителите на Watchers постигнаха 2,6% по-голяма загуба на тегло от подобна контролна група.

Други програми за отслабване също могат да бъдат ефективни, но техният успех не е научно документиран, каза д-р Кимбърли Гудзуне, специалист по въпроса, от Медицинския факултет на Университета Джон Хопкинс.

През 2005 г. учените вече са се опитали да направят кумулативна оценка на плановете за отслабване, но по това време няма достатъчно данни, за да се направят заключения относно дългосрочните резултати, каза Гудзуне.

„Когато стартирах този проект, наистина се надявах да има още проучвания по тези програми“, каза Гудзуне. „В ролята си на лекар се интересувам дали това са добри възможности за моите пациенти. Малко съм изненадан, че там няма повече (проучвания) ".

Гудзуне е съавтор на новия документ, заедно с Ручи Доши, колега от университета Джон Хопкинс. Новият анализ е публикуван в Annals of Internal Medicine и е достъпен на

Документация за резултатитес

Гудзуне каза, че анализът може да помогне на работодателите и здравноосигурителните агенции да обмислят възстановяване на разходите за търговски програми за отслабване. Това е по-вероятно сега, когато затлъстяването се счита за болест, каза той.

От своя страна това може да насърчи повече програми за отслабване да направят научните изследвания, необходими за документиране на обещанията си.

"Ако застрахователните компании основават своите решения на това кой има научни доказателства, единствените две са Weight Watchers и Джени Крейг", каза Гудзуне. „Те помогнаха на хората да отслабнат и след това да останат във форма. Мисля, че това е най-отличителната точка ".

Gudzune и колеги изследователи казват, че Законът за достъпни грижи от 2010 г. (ACA) даде значителен тласък на застрахователното покритие за лечение на затлъстяване.

„След като ACA бъде въведена изцяло, вероятно е 25 милиона незастраховани американци да бъдат покрити чрез борсовия пазар (организации, които улесняват закупуването на здравни застраховки) и разширяването на Medicaid“, се казва в доклада.

Д-р Кен Фуджиока, специалист по намаляване на теглото в регионалната болнична мрежа Scripps Health, заяви, че резултатите не са изненадващи.

„Честно казано, и Джени Крейг, и наблюдатели на тежести ме впечатлиха“, каза Фуджиока. „Те имат много добри съветници и наистина правят изследвания, така че имат добър микс“.

Той каза, че е виждал Джени Крейг и наблюдателите на тежести да се уверят, че това, което съветват клиентите си, е медицинско валидно.

„Наистина се нуждаете от първокласни учени, защото има много дезинформация относно загубата на тегло (например) как можете да отслабнете с 30 килограма за 30 дни, като пиете мазнини от някои диви гъски или нещо подобно“, каза Фуджиока.

Реално погледнато, повечето, които използват търговски програми за отслабване, могат да очакват да намалят до 10 процента от общото си телесно тегло, каза Фуджиока. Според своя опит, Джени Крейг и наблюдатели на тежести гарантират, че участниците в техните програми имат реалистични очаквания.

"И няма нищо вълшебно в това, което правят", каза Фуджиока. „В повечето случаи те поставят хората на диети от 1200 до 1300 калории на ден, точно там, където трябва да бъде средният пациент. Те разчитат на съветниците да променят поведението на хората и да доведат до намаляване на теглото. Така че те използват научни принципи, но ги прилагат на ниво бизнес за голям брой хора, така че са успешни в постигането на постоянно намаляване на теглото. ".

Как работи

Монти Шарма, главен изпълнителен директор и председател на Джени Крейг, заяви, че компанията приветства констатациите от новия доклад.

„Приветстваме авторите на това независимо проучване за засилване на значението на научния контрол в индустрията за отслабване и за признанието на Джени Крейг за нейната висока ефективност и устойчиви резултати при загуба на тегло след 12 месеца“, каза Шарма по имейл.

Компанията е основана през 1983 г. от Джени Крейг и нейния съпруг Сидни Крейг. Първоначалното му седалище е Мелбърн, Австралия, а през 1985 г. се премества в Сан Диего. След това през 2002 г. компанията се премества в Карлсбад.

Лиза Таламини, изпълнителен експерт по наука и поведенческа намеса на Джени Крейг, заяви, че средно клиентите на Джени Крейг могат да загубят един до два килограма на седмица.

„Целите за отслабване са индивидуализирани въз основа на лична история на теглото, фамилна история, възраст, състав на тялото и мотивация“, каза Таламини.

Менюто на Джени Крейг е предназначено да поддържа хората доволни, като консумира по-малко калории, като използва обемния диетичен подход, разработен от Барбара Ролс, професор по хранителни науки в Пенсилванския държавен университет. Фокусът подчертава чувството за физическа пълнота.

"Обемната диета показва, че ако можете да намалите калоричната плътност на храните, можете да намалите общите консумирани калории в храната, докато (човекът) се чувства удовлетворен", каза Таламини. „Нашите клиенти рядко се оплакват, че се чувстват лишени, поради наблягането ни върху храни с ниска калорийна плътност като зеленчуци без нишесте, салати и супи на базата на бульон.

„Тези храни не само карат хората да се чувстват доволни, но и улесняват клиентите да се придържат към менюто с намалени калории, а освен това са храни, препоръчани от експерти в областта на здравето на сърцето и превенцията на заболяванията.“.

Независимо дали човек спазва план за отслабване, Фуджиока предлага два съвета, които според него се отнасят за всички: Един, записвайте всичко, което ядете, всеки ден. Две, претегляйте се всеки ден.

Хората, които водят щателни записи, обикновено губят повече килограми, тъй като броенето действа като постоянно подсилване, каза Фуджиока.