Здравословното хранене е една от основните оси на човешкото същество днес. Светлините на Холивуд могат да ослепят много пъти и стотици звезди, те се консултират с професионалисти, за да поддържат фигурата си с течение на времето. Както беше случаят Джесика Алба, който привлече помощта на известния треньор на знаменитости Кели ЛеВеке, и днес тя разказва най-голямата си тайна да изглежда прекрасно чрез иновативна техника на възпаление на тялото.

хранителни

"Основното нещо при коремните възпаления е консултацията с гастроентеролог. Има храни, които произвеждат тази особеност; необходимо е да се избягва излишъкът от фибри, тоест да се изберат белени плодове и варени зеленчуци. Потискайте и тези с олигозахариди като като рафиноза Y. стахиоза (Те са два вида въглехидрати, които, тъй като не могат да бъдат усвоени, произвеждат газове, ако се консумират в излишък) биха били: картофи, сладки картофи, леща, нахут, зеле, чесън и лук. От друга страна, намалете тези, които имат целулоза, като сурови зелени листни зеленчуци, плодова кора. Белените плодове и зеленчуци винаги са по-добри в повечето готвени “, увери той Infobae диетологът Дениз Фереро (MN. 8428).

Красотата и стилът накараха революционната филмова и телевизионна актриса да бъде считана за секс символ за нейното великолепно телосложение, тя дори беше кръстена като "най-секси жена в света". Този път той се появи отново на сцената не само заради професионализма си, но и заради съветите си, свързани с храненето и здравословното хранене. Въпреки че обществото вярва, че холивудските знаменитости не страдат от стрес, прекомерният глад и лошата диета също са проблем за тях; добрата диета винаги се оказва в основата на цифрите, които могат да се видят на големия екран.

Актрисата призна, че има явна мания към пуканките, дори има собствена машина за перфектната й подготовка и по неин вкус. Диетолозите потвърждават, че пълното елиминиране на въглехидратите не е решението, но е да се регулира приемът им по съзнателен начин и според нуждите.

"Учудва ме, че много хора все още броят калории, по-специално калории от мазнини. Мазнините не угояват. Една проста диета с ниско съдържание на въглехидрати и захар винаги е по-добра за отслабване. Въглехидратите се разграждат до глюкоза (захар в кръвта), която причинява инсулин (хормон за съхранение на захар) да се повиши. Глюкозата трябва да се съхранява в тялото и ако не тренирате активно гликоген (складирана глюкоза) от мускулите си с упражнения, въглехидратите ще се съхраняват. в мускулите или черния дроб има повече място за съхранявайте захар, така че този излишък започва да се съхранява като мазнина “, обясни той LeVeque да cutypaste.

Друга конкретна информация за правилното противовъзпаление, което актрисата изпълнява ежедневно, е включване на хранителни вещества първо нещо сутрин. Любимите му са сутрешните зелени смутита, модерна напоследък напитка, която работи като антиоксидант и осигурява необходимите хранителни вещества за достатъчно енергия през останалата част от деня.

"Започвам #FirstDayofWinter с един от любимите ми шейкове за закуска #madewithZICO: Смесете зелен чай от мача, банан и 100% ледено студена кокосова вода от ZICO. Кофеин + електролити за хидратация", каза той. Джесика Алба в една от публикациите му в instagram.

Авокадото все още е една от любимите храни на звездата и е една от най-обичаните и добре познати суперхрани в момента, поради изключителния си принос на здравословни мазнини за тялото. Гуакамоле е една от храните, които той не може да извади от диетата си, но неговият треньор го позволява, тъй като работи като отличен трик между храненията и също така се грижи за хормоналната система. Ядките или зехтинът са мазнини, които трябва да бъдат част от ежедневното меню в правилната му мярка.

"Ползите от консумацията на храни, които намаляват възпалението и имат принос към организма, са многобройни. По принцип човек ще се чувства много по-комфортно и без симптоми, като газове и болка. Но като първа мярка трябва да бъде гастроентеролог консултирани, защото може да има скрита патология, която пациентът да не взема предвид “, заключи специалистът Фереро.