След като години наред беше с наднормено тегло, певицата Джесика Симпсън реши да се промени и да започне нов начин на живот. Ще бъдете изненадани!

симпсън

Очевидно, Джесика Симпсън иска да имитира новия начин на живот на Адел И подобно на британската певица, тя изненада своите последователи, като се появи в социалните мрежи и показа новата си фигура.

Припомняме, че преди 39-годишната певица разкри, че няколко години се бори с наднорменото си тегло.

Дълго време актрисата се фокусира и върху трансформирането на начина си на живот, превръщайки го в по-здравословен и продуктивен, винаги в търсене на своето благосъстояние, за да получи добро самочувствие и здраве, решение, което несъмнено е променило живота й напълно.

Чрез официалния си акаунт в Instagram Джесика показа новата си визия. Въпреки че в началото на кариерата си беше слаба жена, след като имаше деца, Птичка Мей, Максуел реми Y. Ace knute, и далеч от сцената, той тежеше 240 килограма, от които загуби 99, с които приветства новия си живот.

"Събудих се преди трите деца, за да направя стъпките си и да прекарам време със себе си. Движете се, движете се за собственото си психично здраве", написа преводачът в моментната снимка, която вече има повече от 259 000 харесвания и в която тя носеше плосък корем и стройни крака.

И ни е ясно, че отслабването е цял процес и колко трудно е да останеш. Това беше дилемата на Харли пастернак, Треньорът на Джесика Симпсън, която след като разпита как да запази фигурата на известния, след като я накара да отслабне с 99 килограма, установи, че има пет навика, с които американката е постигнала най-добрата си версия по време на тази карантина поради пандемията на коронавируса, която засяга в световен мащаб.

Личният треньор постигна загуба на тегло за шест месеца благодарение на балансирана диета и 12 000 стъпки на ден.

"Трябваше да е нещо повече от просто връщане към нейното тегло след бременността, но как поддържам каквото и да постигам, завинаги. Ето защо не съм фен на екстремните диети или радикалните форми на упражнения", каза треньорът на E ! News, където той разкри доста лесните навици за следване, дори в тази социална затвореност.

Първият трик за отслабване, както направи Джесика, е да ходиш: „Ние се уверяваме, че броячът на стъпки на Джесика чете 12 000 всеки ден“.

Пастернак призна, че няма по-добър навик за отслабване от това действие, нито бягането: "Нищо не може да победи ходенето. От съществено значение е да постигнете целите, които искате." Вторият навик е да спите поне седем часа, в противен случай метаболизмът не работи както трябва и дори би могъл да саботира всяка диета или упражнения, които се извършват.

От друга страна, третият навик се състои в изключване от всяка технология за поне един час на ден, докато четвъртият и петият спазват диета от три хранения и две закуски, която е допълнена с упражнения за съпротива.

„Работата с упражнения за съпротива е най-добрият начин за тонизиране и укрепване“, коментира експертът за рутината, с която известната не само възстановява фигурата си след раждането, но дори я тонизира и стилизира повече от всякога.

Няма съмнение, че усилията на Джесика Симпсън са отразени и сега тя изглежда много щастлива, заобиколена от цялото си красиво семейство.

ВИДЕО: Удивителният поглед на Джесика Симпсън след сваляне на над 90 килограма