Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Със сигурност сте чували за храносмилателни свойства на джинджифила, но имате ли представа как те могат да повлияят на отслабване?
За начало тази ароматна подправка успокоява глада ви, така се посочва проучване на Институт по човешко хранене към Колумбийския университет.
Изследванията установяват, че хората, които добавят джинджифилова напитка към храната си, се чувстват по-сити или по-сити по-дълго, така че е по-малко вероятно да „кълват“.
За да получите редукционните ползи от тази подправка, по-долу ви показваме правилния начин за приготвяне на тази напитка. Вземете молив и хартия!
6 чаши вода (това се равнява на един и половина литра)
5 супени лъжици настърган джинджифил (50 грама)
Сок от 2 лимона
- Загрейте водата и когато заври, добавете джинджифила; оставете да ври около 15 минути на слаб огън.
- След като оставите сместа да престои 10 минути, добавете лимоновия сок.
Джинджифилът не само потиска апетита, но и намалява възпалението и образуването на газове; Това ви позволява, освен че се чувствате чудесно, да демонстрирате плосък корем през целия ден.
Въпреки че трябва да имате предвид, че джинджифиловата вода не е „чудотворна“, за да постигнете трайни резултати, трябва да съпътствате приема на упражнения и промените в диетата си, да намалите хляба и сладките.
- Храни, които можете да ядете на кетогенна диета за отслабване - TROVOS
- 10 цели храни за отслабване по здравословен начин Отслабнете без диета или упражнения
- На гладно за отслабване какви са истинските ползи за обществото
- Постенето може да не ви помогне да отслабнете - Sun Sentinel
- 10 научно доказани начина за отслабване - PDF безплатно изтегляне