Със сигурност един салата от домати и лук Той няма много усложнения, но в тази лесна рецепта ще ви научим на няколко трика за създаване на перфектния дресинг, както и кратко обяснение на ползите, които включването на тези храни във вашата диета ще донесе на вашето здраве.

лесна

Продължавайте да четете стъпка по стъпка на тази рецепта за салата от домати и лук за отслабване и се насладете на много здравословно ястие, но в същото време вкусно и апетитно с безплатни рецепти.

  • 300 грама домат за салата
  • 1 глава лук
  • 1 тире зехтин
  • 1 щипка сол
  • 1 пръскачка оцет
  • 30 грама пресен магданоз

Ще започнем да правим тази салата от домати и лук бели доматите и ги нарязва фино. Нарязването на салата е изцяло на вкус, така че можете да ги нарежете на филийки, клинове или много малки парченца.

Трик: Доматите се препоръчват за диетата на хората с хипертония. По същия начин, ако искате да запазите кожата, вашата салата от домати и чесън ще бъде ястие, богато на фибри.

След това направете същото с лука: обелете и нарежете също на вкус.

От своя страна, лукът е известен с това, че насърчава циркулацията, той е храна с диуретични свойства и работи също като естествен антибиотик. И ако предпочитате да използвате червен лук, за разлика от белия, този е пълен с естествени антиоксиданти.

Сега пригответе превръзка за да отслабнете салатата от домати и лук, като смесите олиото с малко оцет, ситно нарязания магданоз и солта. Ако искате можете да добавите и малко черен пипер и кимион.

Други превръзки, които могат да се съчетаят перфектно с тази салата от домати и лук, са джинджифиловият и портокалов винегрет или цитрусовият дресинг.

Накрая смесете всички съставки с дресинга и се насладете! The салата от домати и лук идеално е да придружавате всякакъв вид ястия, както месо, така и риба.

Ако искате да добавите други допълнителни съставки, можете да включите малко краставица или сирене, или дори да добавите риба и да направите вкусна салата от домати, лук и риба тон например.

Ако ви е харесала рецептата за Салата от домати и лук, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за здравословна салата.