Джинджифилът е растение, което стана много модерно напоследък. И това ли е тяхното Ползи в нашето тяло те са многобройни и много добри. Благодарение на глобализацията, продукт, който се използва само в азиатската храна сега го има редовно в нашите кухни.
Ще видим как да добавим джинджифил като допълнителна съставка към нашите смутита, това е един от най-лесните начини да го въведем в нашата диета. Възползвайте се от всичко, което това растение може да ви даде!
Може да харесате още…
Ползи от смутита с джинджифил
Джинджифилът дава на тези супер здравословни рецепти за шейк почистващи свойства, които помагат за детоксикация на храносмилателната ни система, поради което е задължително при много почистващи шейкове. След като консумираме този шейк, ще бъдем почистване на нашата система вътрешно помага за облекчаване на запек и възпаление и отделяне на газове.
Консумирането на джинджифил също облекчава стомашната конгестия, детоксикира черния дроб и ни помага да почистим дебелото черво по естествен път. Джинджифилът съдържа естествено вещество, наречено гингерол, което има противовъзпалителни свойства които също неутрализират киселинността, насърчавайки правилното функциониране на храносмилателната ни система.
Смути от джинджифил, ябълка и зеле
Съставки
-
1 чаша добре измит органичен кейл 2 парчета органичен джинджифил ½ чаша добре измита маруля ромен 2 органични зелени ябълки, нарязани на ¼ и без семена 1 супена лъжица семена от чиа 1 стрък органична целина 1 супена лъжица мед Чиста вода на вкус Кубчета лед на вкус
Метод: Смесете всички съставки много добре в блендера на максимална скорост, докато стане смути с добра гладка и еднородна консистенция. Сервирайте веднага и се насладете без допълнително забавяне.
Това е много здравословен шейк, прекрасно е да започнете нов ден чрез детоксикация на нашата вътрешна система.
Смути от джинджифил, краставица и спанак
Съставки
-
1 органична голяма краставица 1 органичен лимон с кора 1 органична зелена ябълка, нарязана на ¼ и без семена 1 чаша добре измити листа от органичен спанак 1 супена лъжица органичен протеин на прах или (органичен конопен протеин) или органичен протеин на сребърна основа 1 супена лъжица семена от чиа 1 парче органичен джинджифил 1 супена лъжица органичен мед ½ чаша пресен органичен кориандър добре измит Чиста вода на вкус Кубчета лед на вкус
Метод: Смесете много добре всички съставки в миксера с висока скорост или с помощта на турбо функцията. Смесете, докато получите гладък, гладък шейк, готов за пиене. Да се насладиш!
Зелен спанак и корен от джинджифил
Съставки
-
1 чаша органичен спанак ½ чаша зеле 2 парчета органичен джинджифил ½ органична краставица добре измита 1 супена лъжица смляна канела 1 чаша обикновена вода Лед на вкус
Метод: Смесете всички съставки много добре в блендера *, докато получите добра смес с хомогенна и гладка текстура. Можете да добавите повече или по-малко вода на вкус в зависимост от консистенцията, която предпочитате за вашите естествени смутита.
Напитка от джинджифил и портокал
Енергийната сила на джинджифила се комбинира с богати на фибри зеленчуци и плодове, за да детоксикира тялото с комфортно, здравословно темпо. Този шейк е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри, както и хранителни вещества.
За тази рецепта са ви необходими пресен корен от джинджифил, цвекло, морков и ябълка.
Съставки
-
8 малки моркови, ябълка, цвекло 1 супена лъжица смлян корен от джинджифил 3 кубчета лед Вода, чаша спанак
Метод
- Нарежете ябълката на парчета и отстранете семената.
- Нарежете цвеклото на хапки.
- Нарязваме на малки парченца корен от джинджифил.
- Комбинирайте съставките в блендера и добавете вода.
Хранителна информация: Калории: 85 - Фибри: 4g - Протеини: 1.5g