калории

„Нулеви рафинирани захари“, но същото количество захар

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделяне по пощата Копиране на връзка

# 123
Не мисля, че някой преминава от Кокакола към Фанта, мислейки, че има по-малко захар.

Случаят със соковете е различен: тъй като много хора го възприемат като „нещо естествено“ и смятат, че „нещо естествено“ винаги е здравословно или че не ви прави дебели, което е невярно. освен факта, че сокът не е естествен, защото е изцеден и това предполага премахване на всички фибри, което е именно естественият компонент на плодовете, който им пречи да станат толкова мазни като сока. И като казвате „напълнявайте“, можете да кажете и многобройни здравословни проблеми: диабет, сърдечно-съдови заболявания и др.
Ако обаче не се лъжа, вече е забранено да се продават сокове с добавена захар. Това не предотвратява проблема, за който казах по-рано (че соковете са с фруктоза и без фибри и следователно създават проблеми), но поне не задълбочава проблема допълнително.

И накрая: споменете, че Fanta принадлежи на компанията Cocacola и тази компания обяви, че скоро (октомври? Ноември?) Повечето от продуктите й ще бъдат без захар. От това, което прочетох, той ще продължи да продава кока-кола със захар, но не мисля, че вече ще продава Фанта със захар. И, добре, Fanta Zero е по-здравословен от Fanta със захар.
Така че досега смяната на кока-кола за Фанта беше безполезна, но скоро това ще означава избягване на проблем, ако кока-колата беше със захар, защото Фанта винаги ще трябва да бъде без захар.

# 174 Сложих ви в копие (затова поставих "cc" преди номера на вашия коментар).

и ви поставих в копие, защото друг коментира нещо за това, което казахте за кокаколата.

Вярно е, че другият коментар нямаше много общо с това, което казахте, и аз му отговарям (така че и моят коментар няма много общо с него), но, тъй като те говореха за Coca-Cola, аз мислех, че все още се интересуваш какъв е той, отговорих на другия.

# 35 можете да разгледате всяка статия за публикувани, търсещи изкуствени подсладители здраве.
За да ви улесня, посочвам тази статия на испански scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-161120130

Между другото, използването на калорични подсладители само по себе си не означава избягване на наддаване или загуба на тегло, тъй като подсладителите продължават да активират области на мозъка, като например nucleus accumbens, като по този начин намаляват чувството за ситост.

# 100 Не е познато. Поръчвам медиум и с кафето със захариново мляко, разбира се.

Извън шегите, ако отидете на телепицата, вече знаете какви глупости ядете. Нулевата опашка е по-малко зло.

"Между другото, използването на калорични подсладители само по себе си не означава избягване на наддаване или загуба на тегло, тъй като подсладителите продължават да активират области на мозъка, като ядрото натрупване, като по този начин намаляват чувството за ситост."

Мисля, че трябва да се уточни това.

Например, вярвам, че използването на подсладител като заместител на захарта води до по-малко наддаване на тегло от последната.

Ако обаче сравните подсладено хранене с такова без подсладител, възможно е подсладителят да допринесе за увеличаване на теглото (и следователно не предотвратява наддаването на тегло или не ви помага да отслабнете). макар и само защото допринася за яденето повече, или повече от храната, която има този подсладител („богата е, значи ям повече“) или може би други храни („пия кока-кола нула, която има 0 калории, и дори ако Пия повече кока-кола, не напълнявам, но тъй като знам, че кока-колата, която пия, е вкусна, тогава ще ям повече, например, чипс или, какво знам, паста, хляб, и т.н.)

От друга страна, всъщност не знам значението на nucleus accumbens. или доказателствата, че има активиране на тези области на мозъка и връзката със ситост. тази статия
loquedicedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2016/11/afectan-los-edu
Това ме накара да мисля, че не е много ясно (че няма достатъчно доказателства) за ефекта на подсладителите върху хормоните. И може би това твърдение ме накара да си помисля, че те не влияят много върху затлъстяването. Мисля, че е ясно, че те не влияят толкова, колкото захарта, нито при хормонални ефекти, нито при по-директни химически ефекти (осигуряване на фруктоза), нито мисля, че влияят на чувството за ситост толкова, колкото захарта.

Що се отнася до липсата на калории, мисля, че е много ясно, че има подсладители, които ги нямат. въпреки че, както вече беше предложено, като цяло калориите не биха били единственото нещо, което трябва да се вземе предвид. Нещо, което има повече калории (примери: ядки, сирене, съдържание на високо съдържание на мазнини) може да ви направи много по-малко мазнини от сладка сода, която има по-малко калории. Така че в този смисъл този във фитнеса ми се струва малко заблуден.

# 17 Добавете сол към водата. Добавете плисък лимонов сок. Поръсете с няколко листа мента. Добавете зелен чай или ройбос. Ще видите дали знае или не знае. След това вземате машината, която компаниите използват (основно и по много груб начин, те изгарят храната, за да видят колко топлина произвежда и оттам изчисляват калориите), за да видите дали има или не.

това, което пих, имаше нула калории, винаги си мислех, че ако има вкус като нещо, не може да има нула калории или да се затвори

Мисля, че проблемът с вашето твърдение произтича от една много обща грешка, че брат ми инженер постоянно ме поправяше, докато не спрях да го извършвам, и че като видях това, което видях, това е доста често и предизвиква объркване като вашето.

Калорията е количеството енергия, от което се нуждаете, за да загреете определено количество вода с една степен.

Това, което се измерва на етикетите, е KILOCALORIES. Хиляда калории от „малките“. Добрите етикети поставят килокалории, ккал или просто „Калории“ с главна буква. Така че, разбирането, че дори тато е погрешно и нарича KILOcalories „калории“. Coca-Cola или който почти със сигурност е прав, ако каже, че техният "нулев" продукт има нула калории (които с главна буква са килокалории).

Може би сте си помислили: „водата има нула калории, но към всичко, което добавите три чаени листа или две зърна сол, ВЕЧЕ трябва да имат поне една калория“.

И си прав, може да бъде перфектно. Както лимонът е добавил към водата (аз си я измислям), 200 калории. Но това е, че за да се направи Kilocalorie липсват 800 кала. Нямате калория (килокалория), докато не съберете 1000 калории. И оттам идва объркването.

Морал: нека наречем това, което се използва като "диетични калории", килокалории и всички ще бъдем съвсем ясни в това отношение.

# 17, # 32, мисля, че тук има объркване с условията.