Поради факта, че лигаментната тъкан е много малко васкуларизирана (има малко кръвоснабдяване), отнема много повече време, отколкото на другите меки тъкани, за да се излекува 1. В диетата обаче има редица елементи, които могат да насърчат бързото заздравяване на тъканите:

диета

  • Доказано е, че пациентите с дефицит на протеин се възстановяват по-бавно от контролната група 2. Това прави високо протеиновата диета перфектна намеса при наранявания на сухожилията. В тези случаи е препоръчително да имате диета, при която протеинът да достигне 1,2 грама/кг/ден 2 .
  • Увеличението на аминокиселини с разклонена верига (валин, левцин и изолевцин) от диета с високо съдържание на животински протеини също ще ускори времето за зарастване 3 .
  • По-бързото разрешаване на острата фаза на възпалението ще се случи поради увеличаването на консумацията на дълговерижни мастни киселини (DHA, EPA и AA 4,5).
  • Повишената концентрация на микроелементи (като цинк, желязо и фитохимикали 6) също насърчава заздравяването и регенерацията на тъканите.

В допълнение към диетата има и добавки, които могат да помогнат за лечение.

The идеални продукти за улесняване на добър процес на възстановяване са както следва:

  • GoldNutrition Muscle Repair: Приемайте по 2 капсули 2 пъти на ден с храна.
  • Kyolic EPA от Kyolic: приемайте по 2 капсули 3 пъти на ден по време на хранене.
  • BCAA от GoldNutrition: приемайте 4 таблетки на ден извън храненето.
  • Ecoreuma Ativo от GoldNutrition: приемайте по 1 таблетка 3 пъти дневно по време на хранене.

Препратки

1. Fenwick SA, Hazleman BL, Riley GP. Васкулатурата и нейната роля в увреденото и заздравяващо сухожилие. Изследване на артрит 2002; 4 (4): 252-60.

2. MacKay D, Miller AL. Хранителна подкрепа за заздравяване на рани. Altern Med Rev 2003; 8 (4): 359-77.

3. Том А, Nair KS. Оценка на състоянието на аминокиселини с разклонена верига и потенциал за биомаркери. Списание за хранене 2006; 136 (1 Suppl): 324S-30S.

4. Serhan CN, Chiang N. Нови ендогенни малки молекули като контролно-пропускателни пунктове при възпаление и разделителна способност: предястие за резолеомика. Клиники за ревматични заболявания в Северна Америка 2004; 30 (1): 69-95.

5. Serhan CN. Разделителна фаза на възпалението: нови ендогенни противовъзпалителни и разтварящи липидни медиатори и пътища. Годишен преглед на имунологията 2007; 25: 101-37.

6. Арнолд М, Барбул А. Хранене и заздравяване на рани. Пластична и реконструктивна хирургия 2006; 117 (7 Suppl): 42S-58S.

7. Broughton G, 2nd, Crosby MA, Coleman J, Rohrich RJ. Използване на билкови добавки и витамини в пластичната хирургия: практически преглед. Пластична и реконструктивна хирургия 2007; 119 (3): 48e-66e.

8. Broughton G, 2nd, Janis JE, Attinger CE. Заздравяване на рани: общ преглед. Пластична и реконструктивна хирургия 2006; 117 (7 Suppl): 1e-S-32e-S.

9. Broughton G, 2nd, Janis JE, Attinger CE. Основната наука за зарастване на рани. Пластична и реконструктивна хирургия 2006; 117 (7 Suppl): 12S-34S.

10. Милър AL. Терапевтични съображения за L-глутамин: преглед на литературата. Altern Med Rev 1999; 4 (4): 239-48.

11. Yanagisawa H. Дефицит на цинк и клинична практика - валидност на цинковите препарати. Якугаку Заши 200; 128 (3): 333-9.