Поглеждайки се в огледалото, можете да сравните как тялото ви се променя с напредването на възрастта.

Когато обаче имате близнак, е много по-лесно да забележите тази разлика. Увеличаването на теглото може да се дължи на липса на самоконтрол или хормонални фактори. въпреки това, при близнаци е трудно да обвиняваме тези неща.

На пръв поглед е лесно да се каже, че напълняваме, защото ядем твърде много и не спортуваме. въпреки това, никой не взема предвид разликите, които могат да възникнат между поглъщането на мазнини или захари.

Близнаците Александър и Крис Ван Тулекен, двама 36-годишни лекари, са решили да направят експеримент и да открият какво е по-вредно за тялото ни, мазнините или захарта.

мазнини
Би Би Си

Всеки предложи различна диета за един месец. Александър спазва диета без въглехидрати, основно без захар, и Крис спазваше диета с много ниско съдържание на мазнини. Те биха могли да ядат всичко, което искат, освен тези забранени храни.

Упражнението и животът и на двамата бяха еднакви, за да могат да базират всички промени в тялото в края на експеримента на диета. Александър не беше гладен, но се чувстваше бавен и уморен и не можеше да диша добре. Напротив, Крис никога не се чувстваше сит, така че прекарваше деня в ядене. И двамата спазвахме диетата, защото си мислехме, че в крайна сметка ще бъдем постни и здрави.

Александър заяви, че и двамата бяха отслабнали с тези диети, въпреки че той повече от Крис. За да се занимаваш със спорт обаче беше необходима повече работа.

„Нашият експеримент показа, че можете да отслабнете много, както направих аз, при нисковъглехидратна диета, но това не е непременно добро. Можете също така да отслабнете с диета с ниско съдържание на мазнини, но в дългосрочен план нерегулираният прием на захар също може да има отрицателни последици за здравето “, казва Александър.

След експеримента и някои изследвания те определиха това истинската причина за наддаване на тегло и затлъстяване не е захарта или мазнините, но комбинацията от двете.

Би Би Си

Така че, ако искате да отслабнете, опитайте се да избягвате преработените храни които са направени със захар и мазнини. Тези храни могат да повлияят на мозъка много по-различно от естествените храни и затова не сме в състояние да устоим да ги изядем. Не е необходимо да се елиминират захарите и естествените мазнини, а преработените.

Кое според вас беше най-лошото за вашето здраве? Представихте ли си този резултат? Кажете ни в коментарите!

Ако не искате да пропускате никакви новини, не забравяйте активирайте известията на нашата страница Facebook за да сте в крак с всичко, което се случва, като?, Много лесно: