Това се случи може би в най-взискателния момент от професионалната му кариера. Като ръководител на маркетинговата и комуникационна област на призната марка дрехи, време на стрес, свръх търсене, работа и много активен социален живот, накара Пики Мендес да преживее очевидна несвързаност с тялото си и емоциите си, които задействано при „изгаряне“ .

бяха

Той беше на 25 години и започна да страда от гастрит. Лекарите не намериха решение на дискомфорта му. И така, между консултациите той прибягва до всякакви стомашни протектори. Това не беше всичко. Пики също страда от безсъние. "Опитах безброй терапии, от традиционната медицина, изкуството да живееш, медитация, йога, астрология и хиляди други алтернативи. От всичко, което научих и взех това, което ми беше полезно", спомня си той.

Промяната дойде от ръката на някои приятели, които бяха потопени в света годни . Особено този, който изведнъж загуби интерес към пакетираните пържени картофи. Нещо немислимо за нея по това време! Любопитен по природа, Пики искал да проучи тази диета годни това току-що се появяваше в Аржентина. „Отидох при специалист, който ми даде супер строга диета и рутинна тренировка във фитнеса, на която стриктно се придържах. Това беше диета, основана на конкретно изчисление на макроелементите (според дадена цел), и премахнах много от преработените продукти, ядях. Живях известно време с този начин на живот. Дори претеглих храната! Но започна да ме боли главата, защото тази скованост нямаше толкова общо с мен. Но се случи нещо добро. Чувствах се варварски ! Бях решението на почти всичките си проблеми. Между няколко промени премахнах обработените продукти, сготвих почти всички ястия, но преди всичко започнах да осъзнавам и да слушам тялото си ".

По време на детството си Пики винаги е ял на всичко и домашно. Майка му готвеше всички ястия: много зеленчуци, а също червено месо, пиле и малко риба, зърнени храни и бобови растения. Истинска храна, но и различни ултрапреработени продукти. "В юношеството и младостта ми кафето с мляко и бисквитки или хлябът с масло и захар бяха задължителни. Да не говорим, че бях фен на тестени изделия и сладкиши. Понякога консумирах и пържени картофи и сода, макар и само за специални събития ... Но не знаех как се храня. По-късно исках да започна да избирам храни по-здравословно и попаднах в лапите на модата ниско съдържание на мазнини, соевата миланза и нискокалоричният десерт ".

Следвайки новия план за хранене, който беше предложен и развълнуван от новия й начин на живот, Пики започна да изследва, научава и разбира много повече за храната. Малко по малко той включваше нови навици, нови вкусове и за да установи как не само храната влияе върху начина, по който човек се чувства физически, но и как се чувства емоционално. Това беше големият импулс да го изберете като начин на живот и в това търсене той откри здравен треньор, който отговаря на всички негови интереси.

Стомах и мозък

Пики отиде за повече и беше обучен в Института за интегративно хранене със седалище в Ню Йорк, САЩ. Там тя завърши програма за обучение като здравен треньор. „Преминаването ми през този център отбеляза преди и след в живота ми. Днес чувствам страхотно физическо и емоционално благополучие, което превеждам като преодоляване на храносмилателни проблеми, регулиране на цикъла на съня и поддържане на енергия през целия ден, между много други неща. Най-добрият резултат е постигането на баланс в различните области на живота ми ".

С усилия и всеотдайност Пики получи сертификат за Треньор по здравеопазване, ръководство, което ви помага да включите навици за подобряване на вашето дългосрочно здраве и благосъстояние. " Свикнали сме да ходим на лекар, когато ни е зле. Но фактът, че не сме болни, не означава, че сме здрави и с енергията, която тялото ни изисква. Понякога ни се струва нормално или свикваме да се чувстваме зле или разстроени. A Треньор по здравеопазване предоставя инструментите и придружава хората в процеса на повишаване на тяхното благосъстояние и щастие. И за това се вземат предвид както диетата, така и други аспекти от живота ни, които оказват влияние върху здравето ни: физическа активност, духовност, професионална кариера и междуличностни отношения ", уточнява той.

Piqui гарантира, че не съществува идеалната диета за всички. Това, което съществува, е идеалната диета за всеки човек. Тук играе биоиндивидуалност: това, което работи за един, може да не работи за друго. "И това, което днес ме кара да се чувствам варварски, може би не по-късно, и обратно. Фокусът е върху това да се научим да слушаме тялото си, което е супер интелигентна машина, която непрекъснато ни дава послания. В Института ни научиха на повече от 100 диети (макробиотична, сурова, палео, веганска, между другото), но важното е да се намери диетата, която да отговаря на всяка една.

Идеалните съставки за всяка се намират с малко проучване. Необходима ви е само информация, за да знаете как да изберете и да не бъдете хипнотизирани от опаковка, на която пише „естествено или здравословно“. Нараства осведомеността за важността на добрата диета, така че има все повече органични панаири, здравословни ресторанти, диететика; дори супермаркетите включват много биологични продукти.

"Освен това в работата си разчитам на две основни оси, основната диета и вторичната диета. Много клиенти идват с цели, свързани със вторичното хранене, тоест самото хранене: отслабване, работа върху апетита, ядене Идеята е да също така работят върху първичното хранене (другите области, които съставляват здравословен живот като професионална кариера, духовност, физически упражнения и взаимоотношения), което като следствие подобрява общото благосъстояние. Считам, че всичко е тясно свързано ".

По този начин пътуването в интериора й позволи не само да постигне физическо благосъстояние, но и да интегрира страстите си. От една страна, чрез персонализирани програми за коучинг той придружава и помага на хората с тяхната диета, навици и начин на живот, като ги мотивира и им дава инструменти, така че те да могат да бъдат по-наясно и по този начин да генерират и поддържат промени. От друга страна, тя провежда беседи и семинари, предоставя съвети и участва в Mastering Health Coach със седалище в Аржентина за всички. Сякаш това не беше достатъчно, чрез моя Instagram @piquimendez комуникирам цялата тази задача и работя заедно с Avia Argentina, със съвети по въпроси, свързани с благосъстоянието между тялото и ума.

"Когато преминете към здравословен начин на живот, започвате да се чувствате различно. Докато подобрявате диетата си, всички клетки в тялото ви също се подобряват и това се превръща в голямо благосъстояние. Ключът е да осъзнаете. Това е първата стъпка към постигане на благополучие. С малки промени, една по една, ние включваме навици през целия живот, които наистина се отплащат ".

Път, а не крайна дестинация

Съветите на Пики за все по-осъзната диета: