Предимството на упражнявайте сутрин е, че ще развиете навик много по-лесно. Ако той упражнение Това е първото нещо, което правите всеки ден, няма да има извинение да го избягвате, когато напускате офиса и имате социална ангажираност.
Също така сутрин това е график където по-малко потребители са регистрирани във фитнес зали, възползвайте се от това!
Сутрешни упражнения за намаляване на теглото: кардио, много кардио. Това ще активира тялото ви и метаболизъм.
СЛЕДОБЕД
Бихте ли предпочели да станете по-късно и да се възползвате от своите график на хранене да направиш упражнение ? Имате големи предимства: давате почивка на тялото си, за да се отървете стрес.
Предложението на класове и дейности се увеличава следобед в почти всички фитнес зали и по време на обяд, Те са по-евтини!
Няма значение, че правите леко бягане, а клас по бокс или спининг, давате на тялото си щастлив час да продължи задачите си с повече енергия (да, обучение ще ви даде допълнително) .
Вечерни упражнения за намаляване на теглото: бягане, плуване, танцов клас. Това ще реактивира енергията ви и можете да премахнете стреса от сутрешните срещи.
- Диети ли сте или спортувате? Знаете ли кое е по-добре да отслабнете? La Tribuna
- WellnesShow Диета и упражнения за отслабване, които работят най-добре
- ВИДЕО) 5 минути от най-доброто упражнение за отслабване е достатъчно
- Трикове за отслабване Ето как трябва да тренирате, за да отслабнете, интензивността няма значение
- Чай или кафе, което е по-добре за вас BBC News World