Известният експеримент с блата разкрива защо самоконтролът е свързан с успеха в живота
Между 60-те и 70-те години бяха проведени редица разследвания на забавено удовлетворение. По-специално той подчерта едно проучване, добре известно днес: експериментът с блат.
Експериментът с блата
Забавеното удовлетворение е свързано с способност за самоконтрол. В тези експерименти беше направен избор между незабавна награда или по-висока следваща награда.
По този начин способността да устоя на изкушението. В случая това беше сладко (блат), което тук в Испания познаваме като захарен облак.
The самоконтрол е интелектуален атрибут, наричан още импулсен контрол или сила на волята, и измервайте нашето търпение в очакване на нашите желания.
Даниел Гоулман, психолог и научен журналист, го включва като важна характеристика в рамките на емоционална интелигентност. Той обяснява, че тези, които нямат самоконтрол, търсят незабавно удовлетворение и им е по-трудно да го постигнат емоционална саморегулация.
Валтер Мишел е австрийският психолог, който през 1972 г. извършва този прочут експеримент: Тестът за зефир. Тяхното надлъжно проучване (което продължи 14 години) показа значение на стимула за контрол в успеха, както академични, така и емоционални и социални.
Какъв беше експериментът?
Изследването е проведено с 16 момчета и 16 момичета на възраст между 3 и 5 години. Те бяха седнали на маса, пред тях беше поставено сладко и им беше обяснено това те биха могли да го изядат сега или да изчакат 15 минути и тогава биха изяли две.
Изследователят наблюдава отвън и проверява това някои не отнеха пет секунди да го изядат, Други се опитваха да не гледат, приближаваха го и по-далеч, докосваха го, миришеха го ... След 15 минути той щеше да се върне и ако блатът беше все още непокътнат, тогава щях да им дам още един и те да могат да ядат и двете.
Който беше резултатът?
Само една трета от децата биха могли устояйте на изкушението и изчакайте най-голямата награда. Някои от заключенията от проучването са:
- Беше забелязано, че възрастта е определящ фактор, тъй като момчетата и момичетата на възраст под 5 години демонстрираха забележима липса на забавен капацитет за удовлетворение.
- Относно възможното сексуални пристрастия, момичетата почти не са наблюдавани да имат малко по-добра способност да забавят наградата.
- Възможността за изчакване или търсене на незабавно подсилване е свързана с избягване на поведение като отлагане, тревожност, разстройство с дефицит на вниманието, хиперактивност и депресия.
Те също изпълниха последващи проучвания през следващите години, като отново попита родителите на децата, участвали в експеримента. И намерих неочаквани корелации между резултатите от теста и компетентностите на тези деца в различни области на живота.
Стойността на усилията
Моралът е прост: ако изядем всички блатове, ще се радваме на незабавни удоволствия, но ще премахнем стойност на усилията и търпението, които ни помагат да изчислим възможните по-високи награди в бъдеще.
Помогнете на децата си да познаят и регулират емоциите си, за да формират здравословно самочувствие и да се отнасят правилно към обкръжението си с нашия онлайн семинар „Емоционално регулиране“
Ясно е, че за това трябва да разработим воля, защото неизбежното изкушение за незабавна награда това ще бъде ежедневна битка. Но съм сигурен, че това самоконтрол Също така ни помага, когато става въпрос за справяне с възможни допълнения в зряла възраст, така че трябва да работим върху това от детството.
Какво мислиш? Знаете ли за това проучване? Как би реагирало вашето мъниче на теста за блат? В тази статия в списание Science можете да прочетете пълното проучване.