Специалистите по хранене съветват да се консултирате с лекар, за да избегнете реакции като тази, която струва на живота на млада жена от Дон Бенито

Те имат смели цветове и търговски наименования, в много случаи непроизносими. На рафтовете на билкарите или в определени секции на фитнес зали можете да намерите различни видове продукти, които се използват за наддаване на тегло, повишаване на производителността или изгаряне на повече мазнини. Един от последните, съставен от липоева киселина, Тя беше използвана от Тереза ​​С. П., 28-годишната жена, която почина миналия петък в Дон Бенито. Предполага се, че грешката с дозата е причината за смъртта на младата жена.

киселина

Въглехидратите и протеините са в основата на продуктите, използвани съответно за напълняване и повишаване на спортните постижения. Последните се използват и от спортисти за увеличаване на мускулната маса. Вашата консумация не е вредно в краткосрочен план, Освен това, във високи дози, той произвежда ефект, противен на търсения. „Протеиновите добавки обикновено са на прах и обикновено идват от суроватка или яйце; ако даваме на тялото повече протеини, отколкото са му необходими, той ги трансформира в мазнини “, казва той Феликс Нунес, професор в областта на храненето и хроматологията на Университет в Естремадура.

Това са обичайните Протеинови шейкове, тъй като те се разтварят във вода за поглъщането им. „Високата му консумация може да доведе до важни усложнения при хора с бъбречни или чернодробни проблеми, тъй като черният дроб и бъбреците ще трябва да работят по-усилено, за да елиминират амоняка чрез урина, която се получава при прекомерна консумация“, казва Нунес, който отбелязва, че е много трудно за тях да предизвикат отравяне. „Само добавките, които се използват като„ мазнини за изгаряне на мазнини “, могат да причинят такива проблеми“, уточнява той.

Търсенето на по-ниски цени, особено при покупки, направени през интернет, може да породи вредни ситуации, според Едуардо Родригес, собственик на спортния център Acrópolis в Бадахос, където също продава тези добавки. „Има продукти, които, за да намалят себестойността си и да им предложат по-евтино, се отказват от някои компоненти, които предпазват стомаха, за да могат да се чувстват зле за тези, които ги приемат“, предупреждава той.

„Веществото не е вредно, но употребата му без какъвто и да е контрол е вредно“ ангел мартин, спортен лекар

„Добавките се забелязват, когато тренирате много и са ефективни“ alonso hernández, спортист

Най-сериозните проблеми се откриват, когато употребата на протеини е свързана консумация на анаболи, които са интегрирани в мускула и ви карат да набирате маса много бързо. «Анаболите не се предписват в ежедневната медицинска практика, с изключение на много специфични случаи; те са лекарства, които са забранени в професионалния спорт ", посочва Анхел Мартин, специалист по спортна медицина, който посочва, че те са опасни за здравето.

Като цяло хранителните добавки и протеиновите шейкове имат потенциални потребители във фитнес залите, сред хората, които се занимават с културизъм - или някои от неговите варианти. Алонсо Ернандес Той се състезава в културизма и оформя тялото си с упражнения от близо две десетилетия. «Когато тренирате много, трябва да допълвате диетата си и не можете да ядете през целия ден, защото стомахът също страда; за това протеините са много полезни ", казва този спортист, който потвърждава, че никога не е имал проблеми с използването на тези добавки.

При определени случаи Хернандес също е използвал продукти, които помагат на тялото му да изгаря мазнините. „Те са забележими и ефективни“, уточнява той.

Медицинските специалисти имат повече съмнения относно това и предупреждават това използването му трябва да се извършва умерено и следвайки указанията, които могат да бъдат прочетени на самите контейнери. „„ Изгарящите мазнини “не са опасни, ако консумацията им се извършва в правилните дози“, казва Мартин, в термини, много подобни на тези, използвани от Нунес и Родригес.

Специалистите казват, че другите хранителни добавки не представляват рискове от този тип

Те също се съгласяват, когато препоръчват прилагането на каквато и да е добавка да се наблюдава от лекари или диетолози. "Колкото и да са полезни, какъвто е случаят с липоевата киселина, която има много положителни ефекти, ако дозата е твърде висока, в крайна сметка има отрицателни странични ефекти", признава Нунес, добавяйки, че те могат да причинят смърт в много високи дози. "Същото е, което може да се случи с антибиотици или със сол, например: ако изядете четири килограма сол, можете да умрете".

„Изгарящите мазнини“ обикновено се състоят от растителни екстракти и стимуланти. „Веществото не е вредно, но неконтролираното му използване е“, по думите на Мартин, който посочва ефектите, които те могат да окажат върху сърцето, тъй като ускоряват сърдечната честота.