Експертът Едуард Абрамсън споделя, че вземането на това решение може да се превърне в пълна грешка, която може радикално да повлияе на ежедневието ви.

По това време, когато чудо диети започват да се появяват дори под камъните, много хора споделят, че "прескачане на закуска " помага при загуба на диети.

експертите

Експертът Едуард Абрамсън обаче споделя, че вземането на това решение може да се превърне в пълна грешка, която може радикално да повлияе на ежедневието ви през деня.

Въпреки факта, че някои хора популяризират алтернативи като периодично гладуване или много по-радикално гладуване, експертът обяснява, че не консумирането на закуска месният ще ви накара да създавате проблеми през целия ден.

„Като не закусваме, се случва след като не ядем малко повече от 12 до 15 часа; можете да дойдете на следващото хранене толкова гладни, че в крайна сметка ще ядете твърде много “, обяснява Абрамсън.

Поради тази причина, когато хората искат да отслабнат, те не трябва да спират да консумират първата храна за деня, за да избегнат консумацията на повече от три хиляди калории през следващото хранене.

Скорошно проучване обаче установи, че хората, които не го правят те закусваха те отслабнаха за кратко време. Нито мазнините му, нито холестеролът му се променят към по-добро.

Най-важното нещо отвъд гладуването е да се вземе предвид, че трябва да се консумират балансирани храни, които допринасят за благосъстоянието на тялото. Абрамсън предполага, че винаги трябва да има протеини, растителни влакна и много вода, за да се представят най-добре.