Тенденции

Всяка жена иска да има гърди в добра форма през целия си живот. За съжаление това не е възможно в повечето случаи. Отпускането на гърдите е естествен процес, който се случва с възрасттапри които гърдите губят своята гъвкавост и еластичност.

лекарства

Въпреки че увисналите гърди обикновено започват да се случват след като жената навърши 40 години, може да се появи по-рано. Освен възрастта, други фактори, които причиняват увиснали гърди, включват кърмене, бременност, менопауза, бърза загуба или наддаване на тегло, тежки упражнения, хранителни дефицити и носене на неправилно прилепнал сутиен.

Някои заболявания, като рак на гърдата или респираторни заболявания като туберкулоза, също могат да причинят увисване на гърдите. Също така прекомерната консумация на никотин, алкохол и газирани напитки може да допринесе за проблема.

Домашни средства за укрепване на увисналите гърди

Гърдите нямат мускули. Те са направени от мазнини, съединителна тъкан и жлези, произвеждащи мляко, и се нуждаят от подходящи грижи, за да ги поддържат в добра форма.

Ето най-добрите 10 домашни средства за укрепване на увисналите гърди

На пазара се предлага голямо разнообразие от кремове и лосиони за стягане и тонизиране на увисналите гърди. Ако обаче предпочитате естествените методи, има много лесни и лесни домашни средства, които можете да опитате да подобрите външния вид на гърдите.

1. Упражнение

Тези с увиснали гърди трябва да включат упражненията в ежедневието си. Упражненията, насочени към гръдните тъкани и гръдните мускули около гърдите, могат да допринесат значително за добавяне на твърдост.

Някои упражнения, които могат ефективно да повдигнат увисналите гърди, са притискане и тласкане в гърдите, повдигане на ръцете, грудни клетки и гири.

Заедно с тях има и други видове упражнения, които могат да се изпълняват, за да стегнат гърдите ви. Разгледайте това видео, за да научите повече.

Винаги носете поддържащ сутиен по време на тренировка.

2. Леден масаж

Леденият масаж също се счита за много ефективен за възстановяване на твърдостта на увисналите гърди и повдигането им. Студената температура ще накара тъканта да се свие и от своя страна да направи гърдите да изглеждат по-стегнати и повдигнати.

Вземете 2 кубчета лед и масажирайте с кръгови движения около всяка от гърдите си само за 1 минута.

  • Изсушете гърдите с мека кърпа и веднага облечете сутиен, който ще го напълни правилно.
  • Останете в наклонено положение за 30 минути.
  • Правете това на равни интервали през целия ден.

Забележка: Не излагайте гърдите си на лед за повече от 1 минута, тъй като това може да причини изтръпване.

3. Зехтин

Масажът със зехтин е отлична техника за стягане на увисналите гърди.. Зехтинът е богат източник на антиоксиданти и мастни киселини, които могат да обърнат щетите, причинени от свободните радикали и да предотвратят увисването на гърдите. В допълнение, това ще помогне за подобряване на тонуса и текстурата на кожата.

  • Поставете малко зехтин върху дланите си и ги разтрийте, за да генерират топлина.
  • Разтрийте ръцете си върху гърдите си с движение нагоре.
  • Внимателно масажирайте за около 15 минути, за да увеличите притока на кръв и да стимулирате възстановяването на клетките.
  • Следвайте това лекарство поне 4-5 пъти седмично.

Можете също да използвате масло от бадем, арган, авокадо или жожоба, за да масажирате гърдите си.

4. Краставица и яйчен жълтък

Друго отлично средство за повдигане на гърдите е маска, направена от краставица и яйчен жълтък. Краставицата има естествени свойства да тонизира кожата, а яйчният жълтък има високи нива на протеини и витамини, които могат да помогнат за лечение на увисналите гърди.

  • Смелете много добре 1 малка краставица в блендер.
  • Смесете с яйчен жълтък и 1 чаена лъжичка органично масло или кокосов крем, за да получите паста.
  • Нанесете го върху гърдите си и го оставете да действа около 30 минути.
  • Измийте обилно със студена вода.
  • Използвайте тази маска веднъж седмично за укрепване и укрепване на тъканите на гърдата.

5. Яйце бял

Яйчният белтък е полезен и за гърдите поради своите стягащи свойства и подхранва отпуснатата кожа. Хидроелектричните липиди, присъстващи в яйчния белтък, помагат за повдигане на отпусната кожа около гърдите.

  1. Разбийте 1 белтък до пенливост.
  2. Нанесете това върху гърдите си и го оставете да престои 30 минути.
  3. Измийте със сок от краставица или лук и след това със студена вода.

Можете също така да приготвите маска за гърди, като смесите белтъка от 1 яйце с 1 супена лъжица обикновено кисело мляко и мед. Нанесете го върху гърдите си и го оставете да подейства 20 минути. Изплакнете със студена вода.

Следвайте някое от тези средства веднъж или два пъти седмично, за да се радвате на стегнати гърди.

6. Сминдух или сминдух

В Аюрведа сминдухът често се използва за заздравяване на увисналите гърди. Има витамини и антиоксиданти, които се борят с увреждането на свободните радикали и помагат за повдигане, стягане и изглаждане на кожата около гърдите.

  • Смесете 1/4 чаша сминдух на прах с достатъчно вода, за да образувате гъста каша.
  • Масажирайте с тази паста върху гърдите си и оставете за 5 до 10 минути. Изплакнете с хладка вода. Следвайте този ресурс веднъж или два пъти седмично.

Можете също така да направите маска за гърди с 1/2 чаша кисело мляко, по 10 капки масло от сминдух и масло от витамин Е в 1 яйчен белтък. Смесете съставките, докато получите гладка паста. Нанесете пастата върху гърдите си и разтрийте внимателно. Оставете го да престои около 30 минути и след това го изплакнете със студена вода. Използвайте тази маска веднъж седмично.

7. Семена от нар

Нарът се счита за прекрасна съставка против стареене и може да помогне за предотвратяване на увисването на гърдите.. Маслото от семена от нар е богато на фитонутриенти, които могат да доведат до стегнати гърди.

Направете паста от кора от нар и малко горещо горчично масло. Използва се за масаж на гърдите ви с кръгови движения в продължение на 5 до 10 минути на ден преди лягане.
Можете също да използвате масло от семена от нар, за да масажирате гърдите си 2 или 3 пъти на ден.
Друг вариант е да смесите 4 чаени лъжички масло от нийм с 1 чаена лъжичка суха и прахообразна кора от нар. Загрейте тази смес за няколко минути. Оставете го да се охлади и след това го използвайте, за да масажирате гърдите си два пъти на ден в продължение на няколко седмици.

8. - Алое Вера

Алое вера има естествени стягащи свойства на кожата, които могат да помогнат да се отървете от увисналите гърди. Антиоксидантите в алое вера предотвратяват щетите, причинени от свободните радикали, и помагат за укрепване на увисналите гърди.

Нанесете гел от алое вера върху гърдите си и масажирайте внимателно с кръгови движения в продължение на 10 минути. Оставете го да престои още 10 минути и след това го измийте с топла вода. Повтаряйте това лекарство 4 или 5 пъти седмично за ефективни резултати.
Можете също така да приготвите смес от 1 супена лъжица гел от алое вера и 1 чаена лъжичка домашна майонеза и мед. Нанесете това върху гърдите си и оставете за 15 минути. Първо изплакнете с хладка вода и след това използвайте студена вода. Правете това веднъж седмично.