Имате рутинна грижа за лицето и сутрешен грим, но пренебрегвате ли грижите за тялото си? Упражненията и здравословното хранене са много важни за постигане на желания от вас силует, но не забравяйте да се погрижите за обширната кожа, която го покрива.
Грижата за кожата също е необходимост за вашето тяло и точно както използвате почистващ препарат, ексфолиатор и овлажнител за лицето си, вие също трябва да използвате продукти за грижа за кожата върху кожата под врата си.
Официално е време да създадете рутина за грижа за тялото. Не сте сигурни как? Разделихме една основна рутина на тези 7 лесни стъпки, за да не пропуснете нищо.
Ръководство индекс
Почистващ препарат за тяло
Първи неща първо: чистота. Без значение с коя част от тялото си имате работа, най-добрият начин да започнете е да го почистите старателно.
Почистващ препарат или сапун за тяло е широкодостъпен артикул, който не отделяме нито минута от времето си за избор. Обикновено ние избираме най-евтиния или този, който мирише добре, но в действителност трябва да разгледаме списъка му със съставки, за да можем да изберем подходящия за нашия тип кожа.
Има много видове телесен сапун: има хидратиращ, ексфолиращ и против акне, за суха кожа, течност, бар и т.н. Изборът ще зависи от вашия тип кожа.
Тази стъпка може да включва и накисване във ваната с морски соли, което е много релаксиращо и осигурява допълнителни ползи за кожата.
Ако кожата ви е суха и дехидратирана, потърсете овлажняващи съставки като масла (кокосово, слънчогледово, маслиново и др.) И избягвайте изсушаването на алкохол. Ако искате да запазите стъпка от вашата рутинна грижа за кожата, изберете ексфолиращ сапун, който включва ексфолиращи елементи за премахване на мъртвите клетки.
За акне по тялото изберете препарат за салицилова киселина, който не само предотвратява пробивите, но е и достатъчно нежен, за да не дразни чувствителната кожа.
Напенете с помощта на луфа, кърпа за измиване или просто с ръце и завършете, като се изплакнете добре, преди да продължите с рутината.
Всички знаем, че изплакването е важно и трябва да се прави с топла/гореща вода, а не с гореща или много гореща вода. Можете да започнете с гореща вода и да завъртите копчето за душ, докато стигнете до студена вода. Това има за цел: да събуди вас и тялото ви! Това е като естествен удар на енергия.
Скрабове за тяло
Редовното ексфолиране е от полза за кожата на тялото по редица причини: помага за отстраняването на мъртвата кожа от повърхността, прави я възприемчива за кремове за лечение, освобождава врастналите косми и помага да поддържа кожата гладка.
И въпреки че това е необходима стъпка, трябва да се предприеме внимателно, тъй като ексфолирането на кожата твърде много може да предизвика дразнене. Но трябва да го правите достатъчно редовно, така че мъртвите кожни клетки да не го оставят тъп. За да влошите нещата, кожата на всеки човек се нуждае от различна честота на ексфолиране.
Ексфолирането е изключително важно, поради което е препоръчително да започнете веднъж седмично, като постепенно се увеличавате до 2-3 пъти. Нашата кожа е чувствителна по природа и е важно да не отлагаме ексфолирането, особено ако не сте свикнали с него.
Има няколко начина за ексфолиране на кожата: с помощта на скраб за тяло или с ексфолиращ инструмент. Но който и да изберете, той засяга най-сухите участъци от кожата, като лактите, коленете или глезените.
Ексфолиращи процедури
Процедурите включват добавени малки ексфолиращи частици, като захар, утайка от кафе или натрошени семена, които помагат за ексфолирането и хидратирането на кожата. Скрабовете на основата на захар се разтварят бавно във влажна кожа, като помагат за предотвратяване на агресивно ексфолиране.
Винаги е препоръчително да започнете от краката и да се придвижите нагоре по тялото, за да преместите лимфата в тази посока. Също така, използвайте кръгови движения, когато използвате ексфолиращо лечение.
Ексфолиращи инструменти
Вместо продукт можете да използвате инструмент за ексфолиране. Най-известният е ексфолираща ръкавица, Той може да замести вашата гъба, тъй като е достатъчно мек за ежедневна употреба. Но не е единственият.
Може би и вие знаете сухо четкане, който ексфолира кожата и спомага за намаляване на целулита, като стимулира лимфния дренаж и насърчава елиминирането на токсините. Извършва се с четка с естествен косъм, като се използва с дълги размахващи движения от левия глезен към сърцето.
Сухото четкане помага за целостта на кожата ни отвътре, достатъчно е нежно да движи лимфата и да стимулира циркулацията, за да донесе кислород в кожата ни, мускулите, колагена и нежно масажирайте съединителната тъкан, за да поддържа кожата ни стегната и тонизирана. И това отнема само няколко минути.
И ако трябва да ексфолирате най-трудните области на тялото, като краката, по-дълбок ексфолиатор като пемза това е страхотен продукт. Това е порест камък, който премахва натрупаната мъртва кожа.
Епилация
Обезкосмяването по тялото е необходима стъпка, ако не искате да бъдете объркани с мечка. И за щастие има няколко опции, които можете да обмислите, както за незабавна, така и за постоянна епилация.
Остриетата са добър избор за леки и фини косми, тъй като въртящата им се глава лесно прониква в труднодостъпни места. Използвайте го под душа, за да омекотите косата. Плътна, по-тъмна коса? Опитайте с кола маска у дома. Използвайте хидратиращ восък, който може да се използва за най-чувствителните зони, като краката, зоната на бикини и подмишниците.
Ако търсите по-постоянна опция, опитайте лазерни или IPL системи с ултра бърза скорост и отнема по-малко от 10 минути, за да завършите лечение.
Разгледайте нашите сравнение на най-добрия лазерен епилатор от тази година:
Овлажнители за тяло
След почистване, ексфолиране и кола маска е важно да хидратирате кожата на тялото, от главата до петите. Хидратирането с правилните естествени продукти за красота може да остави кожата ви защитена, да се чувства мека, здрава, сияйна и да изглежда невероятно.
Но тази стъпка може да бъде уморителна и отнема много време, така че можете да отидете по лесния път и да използвате овлажняващ лосион (балсам) за душ. По този начин можете да направите две стъпки в една.
Внимание: трябва да използвате овлажняващи лосиони под душа само ако имате неплъзгаща се основа за душ или вана. Всички овлажнители за душ правят пода много хлъзгав, ако нямате допълнително сцепление.
Въпреки че тези овлажняващи лосиони са чудесна опция за спестяване на време, традиционните овлажнители са чудесен начин да хидратирате дълбоко кожата на тялото си след душ. Въпреки че ако имате много суха кожа, може да искате да използвате и двата типа.
На пазара има тон овлажняващи кремове за тяло, с различни текстури и аромати. Въпреки че най-добрият вариант е да използвате крем, подходящ за вашия тип кожа. И разбира се можете да използвате и масло за тяло извън душа.
Докато кожата ви все още е влажна от водата за душ, идеалният момент е да хидратирате кожата си с крем. Нанесете върху тялото си слой овлажняващ продукт и го оставете да попие, преди да облечете дрехите си.
Стягащо и антицелулитно
В случай, че имате отпуснатост или проблеми с целулита в кожата си, овлажнител за тяло със стягащи и/или антицелулитни ползи може да ви помогне да намалите тези състояния и да постигнете по-стегната и по-гладка кожа на корема, бедрата и пръстите на краката. Има антицелулитен крем Akento, който ще ви помогне да смекчите този досаден целулит, има и терапия с къпинг, която е китайска техника с вендузи.
Диетата и упражненията са от ключово значение, но продукти като антицелулитни и стягащи кремове подпомагат процеса на изгаряне на мазнините и инхибират производството на целулит. Ще можете да научите повече за видовете целулит и как да ги премахнете по естествен път.
Разгледайте нашите сравнителен за най-добрите Антицелулитни от тази година:
Анти стрии
Стриите са белези, причинени от травма на кожата поради бързо разширяване, обикновено по време на пубертета или бременността. Травмата създава разкъсвания в по-дълбоките слоеве на колаген в кожата, а използването на кремове против стрии с възстановяващи съставки, които повишават еластичността на кожата, помагат да се сведе до минимум нейният външен вид.
Разгледайте нашите сравнение на най-добрите стрии против стрии от тази година:
Солариум
Никой тип рутинна грижа за кожата не трябва да включва слънчеви бани, но това не означава, че не можете да получите тен. Когато се готвите за летния сезон, опитайте автобронзант за фин блясък на кожата, един или два нюанса по-ярки от бледата ви кожа.
Ако го прилагате ежедневно, той ще се адаптира към естествения тон на кожата ви. И ако търсите по-дълбок тен, изберете сянка, малко по-тъмна от естествената ви сянка. Можете дори да персонализирате загара си според вашето настроение и кожа.
Не забравяйте да го използвате пестеливо около ставите за равномерен тен без стрии.
Кожата е един от най-големите ни органи за детоксикация и ако постоянно бомбардираме кожата и кръвта си със съмнителни съставки като парабени, химикали като BHA и формалдехиди (наред с други), тогава не й позволяваме да „диша“, останете здрави, регенерират и блестят естествено. Така че какъвто и продукт да изберете, изхвърлете всички вредни съставки.
И не забравяйте, че най-важният фактор за това как кожата, косата и ноктите ни изглеждат отвън е как се отнасяме към тялото си отвътре. Това се влияе от начина, по който се храним, как се справяме със стреса, как движим телата си и други фактори на начина на живот. Всички те, в комбинация с естествената грижа за кожата, играят огромна роля във всеки режим на красота.