- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Зърнени храни
- Псевдозърнени култури
- Елда
Предишна елда Следваща
Елда или елда не съдържа глутен така че това е една от зърнените култури, подходящи за хора с цьолиакия, тоест с алергия към глутен.
Високото гликемично натоварване не препоръчва консумацията му по време на фазата на загуба.
ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА ЗНАЯТ ПОВЕЧЕ
Всичко, което следва, е написано за тези, които се интересуват да научат повече по тази тема. Но не е нужно да го четете, за да можете да спазвате добре диетата си. Работи с това, което сме обяснявали преди. По-долу е само за тези, които искат да знаят повече.
Би било невъзможно да се разширят всички аспекти на всяка тема, така че ще се съсредоточим само върху тези, които са пряко свързани с храненето.
| IG | CG | Хидратира | Захари | ккал | Мазнини | Протеин | Фибри |
| петдесет | 36 | 72,0 g | 0,0 g | 343 | 3,4 g | 13,0 g | 10,0 g |
(GG високо CG средно CG. Ниско CG нула)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
- CG: измерва повишаването на нивото на захарта, причинено от консумацията на 100 g от продукта.