Повечето от нас са смятали или мислят, че грижата за себе си по време на хранене и ежедневните упражнения са следствие от ниското ниво самочувствие или несъгласие с изображението на тялото ни.
Последните проучвания обаче потвърждават обратното, тъй като тези, които са доволни от собственото си тяло, независимо от телесното им тегло, са тези, които се грижат най-много за себе си.
Изследванията в областта на психологията показват, че чувството за комфорт със себе си допринася за щастието на човека и в същото време положителното възприемане на собствената физика благоприятства приемането на здравословни хранителни навици, което има положителен ефект върху фигурата.
Причината, че по-високото самочувствие е свързано с по-здравословна диета, включва интуитивно хранене, разработено от хора, които се чувстват комфортно с телата си.
Тоест чрез битие доволни от външния си вид, има по-малко психологически фактори, които влияят на ежедневното хранене и това позволява на човека да се храни само от физическа необходимост и да спре да го прави, когато физиологичните му сигнали го показват.
Изследователите направиха оценка на жените и установиха, че тези, които се приемат такива, каквито са и са доволни от тялото си, се хранят по-добре и, разбира се, здравословната диета също има положително въздействие върху физическия им вид.
Важното е да подчертаем, че ако не се обичаме, не се грижим за себе си, а воденето на здравословен начин на живот е да се грижим за тялото, ума и да избягваме развитието на болести.
Следователно целта ни трябва да бъде все по-позитивно възприемане на себе си, да се приемаме такива, каквито сме и да се грижим за тези, които ни принадлежат.
Този цикъл може да не започне с по-високо самочувствие, но е сигурно, че носенето на Здравословна диета, упражнява редовно и отделянето на момент на ден за релакс и наслада ще ни помогне да изглеждаме по-добре и да живеем по-здравословно.
- Вашата диета е подходяща за вашето тяло Тестът се определя за 5 минути - Pysnnoticias
- ЗДРАВ ЖИВОТ - Кетогенната диета Listín Diario
- Здравен сигнал, че хранителните добавки не могат да заменят здравословната и балансирана диета
- Сьомга на скара - кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за здравословен живот
- Здравето помни, че хранителните добавки не могат да заменят здравословното и балансирано хранене