Повечето от нас са смятали или мислят, че грижата за себе си по време на хранене и ежедневните упражнения са следствие от ниското ниво самочувствие или несъгласие с изображението на тялото ни.

чувствате

Последните проучвания обаче потвърждават обратното, тъй като тези, които са доволни от собственото си тяло, независимо от телесното им тегло, са тези, които се грижат най-много за себе си.

Изследванията в областта на психологията показват, че чувството за комфорт със себе си допринася за щастието на човека и в същото време положителното възприемане на собствената физика благоприятства приемането на здравословни хранителни навици, което има положителен ефект върху фигурата.

Причината, че по-високото самочувствие е свързано с по-здравословна диета, включва интуитивно хранене, разработено от хора, които се чувстват комфортно с телата си.

Тоест чрез битие доволни от външния си вид, има по-малко психологически фактори, които влияят на ежедневното хранене и това позволява на човека да се храни само от физическа необходимост и да спре да го прави, когато физиологичните му сигнали го показват.

Изследователите направиха оценка на жените и установиха, че тези, които се приемат такива, каквито са и са доволни от тялото си, се хранят по-добре и, разбира се, здравословната диета също има положително въздействие върху физическия им вид.

Важното е да подчертаем, че ако не се обичаме, не се грижим за себе си, а воденето на здравословен начин на живот е да се грижим за тялото, ума и да избягваме развитието на болести.

Следователно целта ни трябва да бъде все по-позитивно възприемане на себе си, да се приемаме такива, каквито сме и да се грижим за тези, които ни принадлежат.

Този цикъл може да не започне с по-високо самочувствие, но е сигурно, че носенето на Здравословна диета, упражнява редовно и отделянето на момент на ден за релакс и наслада ще ни помогне да изглеждаме по-добре и да живеем по-здравословно.