Сьомга на скара
Порции 1 човек
Калории 219 ккал
Съставки
- 1 филе от сьомга
- 1 супена лъжица соя
- 1 чаена лъжичка смлян чесън
- 1 супена лъжица бяло вино
- 1/4 чаша спанак на пара
Поетапна разработка
Комбинирайте подправките в купа, без бяло вино и краве филе от сьомга. Оставете да си починете за 15 минути
В тиган на умерен огън поставете малко зехтин и запържете филето от сьомга на вкус
След като се приготви, изключете котлона и добавете виното и го оставете да се утаи за около 5 минути
Сервирайте със спанака
Бележки за рецепти
Мазнини: 23,9 грама
Нетни въглехидрати: 4,9 грама
Протеини: 35,9 грама
Колко полезно намери това съдържание?
Кликнете върху звезда, за да оцените!
Изпратете резултата
Средна оценка 0/5. Брой гласове: 0
Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.
Последни статии
Палео (или предимно палео) диета поставя акцент върху консумацията на питателни, естествени, непреработени (или много малко преработени) храни. Най-просто казано, това е диета, която ядете.
Кето диетата е добре известна като диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която тялото произвежда кетони в черния дроб, за да се използва за енергия. Той я споменава с много различни имена.
Относно Кейти Лион
Казвам се Кейти Лион и дълго време се боря да отслабна. Чрез моята отдаденост и проучване научих как да се чувствам добре и да съм здрав и в същото време да сваля излишните килограми. Ето защо създадох този сайт, за да помогна на хората да постигнат целите си да отслабнат, да живеят здравословно и същевременно да се научат как да ядат храни, приготвени по вкусни рецепти, за да могат да се наслаждават на ястията си без вина.
Обичам да пиша и да готвя, имам стартов сертификат за хранене и пълна хранителна диплома, акредитирана от CTAA (Допълнителна асоциация на терапевтите), защото наистина вярвам, че доброто хранене е от съществено значение за по-добро качество на живот и съм взел курс по хранителна терапия, който Това ми даде основни познания за доброто хранене. Изключително съм благодарен за подкрепата на моите читатели.