Глад стачкуват сами, дори заради тях самите, разбира се, не искам никого. Ето защо, в класацията на ефективни диети за отслабване, водещи тези, които имат право да ядат това, което душата иска. Монодиетата от елда се отнася конкретно до категория "удобни".

предимства

В диета с елда Можете да свалите до 10 килограма на месец. Експертите казват, че постенето е нездравословно, не може да се разглежда, но истината все пак си струва да се погледне в очите им .
Следователно, има един вид елда (не варена!) Тя може да бъде произволно число. Измийте препоръчаното нискомаслено кисело мляко, но не повече от 1 литър на ден и като добавка можете да се насладите на няколко ябълки, които не са сладки. Вода и зелен чай на празен стомах можете да пиете без ограничения, но със захар, сол и подправки да изчакате известно време.


За да направите собствено основно ястие, чаша от зърнени храни трябва да излее 2 чаши вряща вода, да покрие с чиния и да остави тази смес за една нощ. През следващия ден можете да ядете всичко, което се е случило, а през нощта горната манипулация на зърната трябва да се повтори.

Ползи от диетата с елда:
Елдата е богата на микроелементи и целулозни влакна, която има голямо количество протеини, въглехидрати и мазнини и почти напълно липсва. Като изберете сами този метод отслабване Ще можете да прочистите тялото и да укрепите стените на кръвоносните съдове (чрез рутината, съдържаща се в елда).

Недостатъци на диетата с елда:
1. След всички интензивни интервенции по тялото, вие започвате да се възстановявате, тоест веднага щом преминете на малко по-приятна диета, отново ще наддадете на тегло.
2. Хората с намалено съдържание на хемоглобин в кръвта трябва да бъдат подготвени за развитие на анемия, тъй като при всяко гладуване те се лишават от полезен за организма протеин.
3. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, те могат да причинят/влошат гастрит, колит и други заболявания.
4. Колкото по-дълго седите диета с елда, Повече ще бъдат разстроени. Затова не е чудно, че лошото ви настроение, депресия, апатия и т.н.


Идеално:
Не се измъчвайте до изтощение. Много по-лесно е да се организира няколкодневно гладуване, през което елдата е идеалният начин за прочистване на организма. Опитайте се да организирате уикенд "елда", повече от тези дни са зад чинията, която вероятно не харесвате.