Съдържанието на статията

  • Ползите и вредата от елда с кефир
  • Как да спазвате диета от елда с кефир
  • Как да готвя елда, за да отслабна
  • Как да използвам
  • Колко можете да отслабнете?
  • Отзиви за резултатите от диетата на кефир и елда

Какво не могат да си помислят жените, за да свалят излишни килограми, за предпочитане без никаква физическа активност. Най-популярният начин е диетата. От продуктите за намаляване на теглото, особена надежда се полага на елда, кефир, ябълки, джинджифил, ананас и още по-добре всичко в комплекса. Най-често се използва елда с кефир за отслабване. Какви са ползите и вредите от този набор от продукти, ефектът върху подкожните мазнини? Как тялото приема такива „подаръци“?

Ползите и вредата от елда с кефир

Например в Европа, Германия, елдата не се търси: тя може да се намери там само в руските магазини. В Русия тази зърнена култура е поставена на пиедестал. Смята се, че чудотворният продукт по съдържание на хранителни вещества е на второ място след царевицата: витамините и минералите, изграждащи мозъка, активират тялото, подобряват имунитета и елиминират токсините. Елда каша е показан за хипертония, анемия, синдром на хронична умора, остеопороза, заболявания на стомашно-чревния тракт.

рецепта

Елдата отслабва ли или наддава? Ще готвите каша «от брадвата», добавяйки масло, сол и захар, тя определено ще се подобри. Без всички тези „торове“ ястието е диетично. С относително малко количество въглехидрати, той съдържа много фибри и протеини, полиненаситени мазнини, които помагат за балансирането на метаболитните процеси в организма. Отслабването с елда, добавянето на кефир към нея е още по-лесно. Този естествен пробиотик, който съдържа полезни бактерии, има добър ефект върху чревната функция и подобрява секрецията на стомашен сок.

В допълнение, ферментиралият млечен продукт включва калций, калий, фосфор, витамини А и D, които разкрасяват кожата, подобряват зрението, укрепват костите, хрущялите, повишават защитните свойства на тялото и облекчават отока поради лек ефект. Диуретик. Така че, ако всеки от продуктите е толкова добър сам по себе си, представете си колко полезни са те заедно.

Диетата с елда и кефир ще нормализира работата на всички органи. Описвайки механизма на действие на тези продукти, диетолозите обясняват: първо зърнените култури премахват натрупаните токсини от чревните стени, след това ферментиралият млечен продукт, подобно на метла, ги "мете". С всички тези хранителни комплименти имайте предвид, че прочистването на тялото с елда и кефир може да бъде опасно.

С хепатит, панкреатит, сурова елда (не каша!) Агресивно влияе върху чревната стена, влошавайки състоянието на увредените органи. Така че, при заболявания на стомашно-чревния тракт, такава диета е противопоказание. Не можете да използвате елда с кефир за отслабване по време на бременност, кърмене, ниско кръвно налягане и анемия. Използвайте много внимателно в случай на мигрена, разширени вени и тромбоза.

Как да спазвате диета с елда с кефир

Елда с кефир е добра за отслабване във всяка рецепта. За да отслабнете, можете да закусите само седем дни. С разрешението на Вашия лекар заменете това лекарство с други храни. Тази диета е предназначена за една седмица, максимум две. Повтаряйте този екстремен метод за почистване на тялото не повече от три пъти годишно. И като цяло, забравете за това по време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Как да готвя елда, за да отслабна

Елда каша ще ви помогне да отслабнете, но го направете по-бързо, като ядете сухи зърнени храни. Можете да готвите по няколко начина:

1 начин Измийте 1 с.л. елда, изсушете и запържете за няколко минути на тих огън. Прехвърлете в тигана, изсипете 1,5 с.л. преварена вода, затворете капака, увийте с кърпа и оставете за една нощ, за да надуете зърнените култури. Ако сте гладни, смесете 1 супена лъжица. кисело млечна напитка с 2 с.л. l елда и питие.

2 начина. Изсипете през нощта 3 супени лъжици. л чисти зърнени храни с чаша 1% кефир. Затворете капака и не забравяйте да охладите. Елдата, къпена вечер в кефир, е отлична закуска в постните дни.

3-посочна лека елда. Прекарайте чистите, сухи зърна през месомелачка или дори по-добре мелете в кафемелачка. 2 с.л. l смесете праха с чаша 1% кефир и го оставете в хладилника за една нощ.

Как да използвам

Това лекарство също се използва по различни начини. На първо място, можете да го пиете всяка сутрин на гладно. Второ, на гладния ден, заменете всяко хранене със споменатото хранене (почивката между храненията е 2 часа). Освен това препаратът е самостоятелно ястие (с обем 200-300 ml), така че ако искате, заменете хранене дори извън всякаква диета.

Научете се да прекарвате един ден в пост на кефир.

Колко можете да отслабнете?

За една или две седмици (повече и не е разрешено), диетата с елда на кефир ви позволява да отслабнете до 12 кг в случай, че освен тези два продукта не консумирате нищо друго освен течност (можете да пиете вода, минерална вода и зелен чай без ограничения). Естествено, всичко зависи от изходните данни: с допълнителни пет килограма, с цялото си желание, няма да загубите девет. По време на гладен ден изчезват максимум 3 кг. Елда с кефир сутрин ще помогне да отслабнете до 4 кг тегло.

Отзиви за резултатите от диетата на кефир и елда

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...