Индекс на съдържанието

Електростимулацията служи за отслабване ... или не ...

Казвам да, че електростимулацията е напълно валидна за отслабване и загуба на коремна мазнина и в няколко статии и видео-статии показах, че е от голяма помощ за ускоряване на процеса на загуба на мазнини в областта на талията.

Ето няколко статии, в които ви показвам как можете елиминирайте мазнините в коремната област с електростимулация.

Но разбира се, ще кажете, че е нормално за мен да кажа, че това нещо за електростимулация си заслужава да отслабнете и да отслабнете, че продавам тези машини, но ...

Какво казва науката за електростимулацията за отслабване?

Нека да разгледаме различни научни изследвания, които говорят за електростимулация и коремни мазнини.

Изследване, проведено през 2004 г. в Университета по физическо възпитание в Порто и публикувано през 2005 г. и се нарича Efeitos do treino сърдечно-съдови ком e sem електростимулация на изчерпване на гордурада regiao коремна,

Universidade Порто - Факултет по спорт и физическо възпитание, 2005

Това проучване включва 22 души от двата пола, които вече са практикували физически упражнения в продължение на поне шест месеца.

Първата група от 8 индивида от двата пола извършва стационарен мотор в продължение на 45 минути с интензивност 70% -80% от максималната им сърдечна честота.

Това се правеше 3 пъти седмично и общо за период от шест седмици.

Втората група от 14 души от двата пола, които също са изпълнявали велоергометри в едни и същи дни от седмицата и през същия 6-седмичен период.

Разликата е, че те също са включени електростимулация в коремната област.

В края на проучването, групата, която е направила тренировъчен велосипед и електростимулация, демонстрира значително намаляване на коремните мазнини в сравнение с групата, която не е направила електростимулация.

Резултати от електростимулационно обучение за отслабване след 6 седмици

След шест седмици работа (мастните гънки и обиколката на талията бяха измерени преди и след започване на проучването) резултатите бяха ясни.

Групата, която работеше само Сърдечно-съдовите упражнения на стационарния велосипед не са имали значителни промени в загубата на мазнини в коремната област.

Лицата, които са се представили сърдечно-съдови упражнения и също използва електростимулация, те успяха да загубят средно 6,2 милиметра дебелина в коремната гънка и понижиха средно 3,8 сантиметра в обиколката на талията.

Количеството мазнини също се измерва преди и след проучването и групата, която използва електростимулация, успя да загуби средно 900 грама мазнини.

Ако го сравним с количеството мазнини, за което говорим от групата, която е изпълнявала само аеробни упражнения (300 грама) електростимулацията утроява ефекта на загуба на мазнини.

коремната област

Повече изследвания за електростимулация и намаляване на процента на мазнини и намаляване на обиколката на талията

През 2005 г. Porcari, J.P. и др., публикувани в Journal and Sport Science and Medicine резултатите от техните проучвания за електростимулация в коремната област.

Те показаха, че електростимулацията помага както за загуба на мазнини в коремната област, така и за укрепване на мускулите.

В продължение на 5 дни в седмицата и за период от осем седмици група доброволци се обучават изключително с електростимулация.

Тази група беше сравнена с контролна група, която не правеше никакъв вид мускулна тренировка.

В края на 8-те седмици, Групата, тренирала с електростимулация, успя да увеличи силата на коремните мускули с 58%, а нарастването на съпротивлението в същите мускули беше 100%.

И най-доброто от всичко, групата, тренирала с електростимулация, успя да загуби мазнини в коремната област, средно 3,5 сантиметра в контура, странно същия процент като групата в предишното проучване.

Други проучвания за коремна електростимулация и загуба на тегло

Точикуба също през 1994 г. беше установено, че електростимулация, приложена в коремната област и придружен от синхронизирано дишане, той успя да намали мазнините в коремната област с 10% за период от 4 седмици.

Трябва да се каже, че това изследване е проведено върху индивиди със затлъстяване, така че е лесно толкова много загуба на мазнини в тялото, което има много мастна тъкан, но това проучване също така даде да се разбере, че електростимулацията наистина ви помага да отслабнете, да отслабнете.

Надявам се тези научни справки да помогнат на приятелите на науката да осъзнаят, че електростимулацията наистина е инструмент, който помага за отслабване.

И не че казвам така ... тук имате научни справки, които казват, че електростимулацията е напълно ефективна за отслабване.

Науката показва, че да; Електростимулацията се използва за отслабване

Единственото нещо, което допринесох за това отслабнете с електростимулация Използването на коремния пояс, който концентрира електричеството в областта на корема, постигайки видими ефекти за по-малко време.

Той е много лесен за използване и най-доброто от всички, вашите електроди не са износени или повредени от потта. Обратното, колкото повече се потите, толкова по-добре работи поясът.

Това е интересна инвестиция, тъй като не харчите за електроди.

Като се има предвид, че нормалните електроди издържат 1 месец и че всеки комплект струва средно 20 евро, само за 3 месеца ще амортизирате покупката на колана.