Може да се каже, че повечето от нас до момента са опитвали в даден момент оризов пудинг. Това е ястие, за което се знае, че е вкусен десерт, който въпреки че е заклеймен в повечето случаи (на пръв поглед) като ястие, което не помага за отслабване, наблюденията показват, че наистина може да бъде много полезно за отслабване.

независим

Сега, както обикновено се препоръчва на хората по времето на купете шейкове Herbalife, Най-важното в този тип ситуация е, че оризовият пудинг се прави с помощта на качествени съставки като мляко и подсладители, които са с ниско съдържание на калории, в допълнение към комбинирането му с подходяща диета и някои упражнения.

Оризов пудинг за отслабване

За да се улесни разбирането и доколко е възможно въвеждането на оризов пудинг като добавка за отслабване, в тази статия ще се съсредоточим върху неговите хранителни свойства. Освен това не бива да се пренебрегва факта, че няколко експерти в спортния сектор потвърдиха, че това е много добра помощ за храненето на спортистите.

Ориз - Както се наблюдава, тя може да бъде бяла или неразделна. Както и да е, изяснено е, че първата е много по-лесна за смилане, тъй като съдържа по-малко фибри, но втората е по-здравословна за организма. Независимо от горното, той е много добър източник на въглехидрати и ще позволи на запасите от гликоген, които се изчерпват в мускулите след тренировка, да бъдат завършени.

Мляко - За хора, които имат непоносимост към този продукт, могат да го опитат с бадемово, кокосово или просо мляко. Заслужава си кравето мляко се обезмаслява, така че приемът на мазнини да не е голям. Отбелязва се, че това е продукт с много протеини и въглехидрати, който ще бъде полезен за заместване на гликогена.

Канела - Това е подправка, с която е възможно да се придаде много специален аромат на оризовия пудинг и която също има много хранителни свойства. Трябва да се отбележи, че повечето спортисти го включват в диетата си. По същия начин намалява кръвното налягане, противовъзпалително е, понижава нивото на холестерола и диабета в кръвта.

Как да отслабнете с оризов пудинг?

Оризовият пудинг е класифициран като питателна, лека и енергична храна, която може да бъде полезна за отслабване, ако се консумира след спорт, сутрин по време на закуска, наред с други стратегически периоди от деня.

В допълнение към горното, ако сте от типа хора, които не могат да ядат много веднага щом станете, защото все още се чувствате тежко, или ако предпочитате да посегнете към нещо горещо, различно от кафе или чай, оризовият пудинг е идеалното решение .

В допълнение към горното се препоръчва в онези случаи, когато хората имат много енергични дейности през деня си, тъй като това осигурява повече жизненост от плодов сок. Необходимите съставки са:

  • Канелена пръчка.
  • Литър мляко.
  • Чаша бял или кафяв ориз.
  • Кората на лимон.
  • Подсладителят е оставен на вкус.

За подготовката трябва:

  • Намерете тенджера, в която да сложите млякото с пръчката канела и настърганата лимонова кора.
  • Загрейте, докато стигне до кипене.
  • Сложете ориза и намалете котлона до умерено.
  • Разбърквайте от време на време, за да избегнете залепване с помощта на дървена лъжица.
  • След приблизително 20 минути сместа придобива по-кремообразен вид.
  • Извадете канелата и сервирайте в отделни купички.
  • Поръсете с канела на прах и се насладете.

Струва си да се спомене в това отношение, че диета, при която оризовият пудинг е интегриран като част от ежедневния хранителен план, ще обещае, че човек ще отслабне с 2 кг за седмица. Разбира се, необходимо е също така да се въведат други видове ястия и всичко горепосочено да се подкрепя от добавката, която означава ежедневно упражнение и да се консумират два литра вода.

Ако все още се съмнявате в възможностите за оризов пудинг в момента, предлагаме да знаете a еднодневно меню това ще бъде много полезно за получаване на невероятни резултати:

  • За закуска го направете чаша оризов пудинг и чаша чай.
  • В средата на сутринта праскова и ябълка.
  • Обядът може да бъде 50 г пиле или риба, салата от домати и моркови, докато десерт чаша оризов пудинг.
  • За средата на следобед грейпфрут и киви.
  • Закуската ще бъде чаша оризов пудинг и чаша чай.
  • Вечерята ще бъде целият оризов пудинг, който предпочитате.
  • Преди сън чаша чай.