Инструменти
Търсене в тема

Елипсовидна

Не знам дали това е правилното място да попитам за това, но факт е, че възнамерявам да си купя елипса и съм малко изгубен. Влязох в уебсайт и видях, че има много модели и много много различни цени.

елипсовидна

Елиптичната ще бъде за ежедневна употреба и двама души ще я използват, аз, който съм мъж, тежа 113 кг и измервам 197 см и моята приятелка, която тежи 71 кг и измерва 173.

Това, което искаме, е да отслабнем и да се подготвим малко.

Не искаме да харчим твърде много пари, но не искаме и нещо, което да не поддържа добре теглото ми.

Здравейте, със сигурност някой наоколо може да ви разкаже за елиптични елементи.
Въпреки това препоръката ми би била да се разхождате на улицата, това е по-евтино и забавно. Също така вие и вашият партньор можете да излизате по едно и също време.

Здравейте, със сигурност някой наоколо може да ви разкаже за елипса.
Въпреки това препоръката ми би била да се разхождате на улицата, това е по-евтино и забавно. Също така вие и вашият партньор можете да излизате по едно и също време.

Оценявам препоръката, но не всеки може да избяга, поради различни причини. Разходката би била опция, но много по-малко ефективна от елиптичната.

Може ли някой да ми подаде ръка?

Не вярвам, че едно леко упражнение като елиптичното помага за отслабване. Ключът към отслабването е в диетата. Освен диетата, можете да използвате силови упражнения, тежести и т.н., за да изградите мускули, докато 'изгаряте' мазнини.

Знам, че не съм отговорил на въпроса ти, но хей.: sly:

Разбирам, че някой може да има аргументи срещу елиптичния. Нещо повече - тези, които излагате, ми се струват разумни. Това, което не разбирам, е да изхвърля елипсовидните и да препоръчам стълби. Упражненията със стълби, дори и да не тичат нагоре, са много вредни за коленете, а повече при наднормено тегло.

Моето мнение по отношение на основната тема: Упражненията за отслабване служат на мнозина: стационарно колело, елиптично, плуване, лесно бягане. Разбира се, сега трябва да бъдете внимателни и да знаете кое със загубата на тегло може да доведе до нараняване на ставите. Тичането по асфалт е най-лошото извън пътя. Елипсовидният и велосипедът е добре да започнете да отслабвате, като правите между 30-60 минути прогресивно. Това, както казва "Taxi_Driver", може да ви накара да се успокоите да спортувате у дома и да не правите други "по-реални" и полезни спортове, но хей, ако не е възможно да излезете навън, за да упражнявате, това е препоръчителен вариант. Най-пълният вариант за мен би бил плуването, много пълен спорт и без последствия за ставите. Всичко това, както посочват по-горе, допълнено с добра диета.

Поздрави и преди всичко, консултирайте се с професионалисти, особено по темата за диетата. Тук можем само да дадем съвети относно нашия опит, който да вземете под внимание.