Възползвайте се от лятото, включително горещи вълни, за да започнете да се къпете със студена вода.
4 юли 2017 г. Силвия Торес
Експертите на "Career Girl Daily" са открили перфектна формула. Това е рутина от 90 секунди, която ще ви зарежда с енергия всяка сутрин. Рутината, която тези експерти защитават, е следната: след като измиете цялото тяло, както обикновено правите, трябва да изплакнете със студена вода и задръжте за 30 секунди направо; тогава можете върнете се към топлата вода за още 30, за да завършите отново с ледена вода още 30 секунди.
Какво още.
Капилярна революция под душа
Тази формула би била от полза за структурните системи и органика на тялото и ще се генерира незабавен баланс и благосъстояние. Сутрин има енергизиращ и успокояващ ефект и активира вещество, наречено норадреналин това помага борба с депресията и подобряване на настроението.
Комбинацията от топла и студена вода има няколко предимства. С гореща вода получавате разширяват кръвоносните съдове и отпуснете мускулите, освобождавайки натрупано напрежение и облекчаване на ревматичната болка. От друга страна, водните пари биха помогнали за освобождаването на респираторен тракт при хора с алергии или с някакво респираторно заболяване.
Студената вода от своя страна договаря кръвоносни съдове и стимулира циркулацията. Той е много ефективен при премахване физическа умора и психически, задържане на течности и последиците от нощта на няколко часа сън. Студът активира метаболизма, помага за елиминирането на токсините и мазнините и стимулира производство на бели кръвни клетки, повишаване на имунната система.
Контрастът на температурата подобрява венозното връщане и намалява възпалението в крайниците. Идеалният душ трябва да започне със струи студена вода, идеални за активиране на циркулацията струи гореща вода за да отпуснете мускулите и за да завършите, върнете се отново към студената вода, за да започнете деня с енергия.