burning

"Не е нужно да правите нищо друго, просто приемайте тази таблетка с 300 ml вода, 3 пъти на ден, 30 минути преди основните хранения." Много хора смятат, че това е всичко, че изгарящият мазнини ще свърши цялата работа сам и те ще се събудят в ново тяло. Здравейте хора; какво означава частта „добавка“ в думите „хранителна добавка“. Това означава, че няма да направи много сам, тъй като само допълва нещо.

Нека да видим кои са най-честите обърквания и фалшиви митове във връзка с изгарянето на мазнини

Първо трябва да разберете как теоретично действат горелките за мазнини, за да разберете наистина защо те не могат да бъдат ефективни без промени в диетата и вашите (несъществуващи) навици за обучение.

Изгарянето на мазнини се основава на много прост принцип - ако има калориен дефицит, ще отслабнете. Това означава, че ядете по-малко калории, отколкото използвате. Калориите, които приемате, не могат да се променят с нито едно хапче или таблетка. Следователно трябва да намалите приема си или - като алтернатива - да изгорите повече калории, чийто процес може да бъде подсилен със спорт, подобрители и горелки за мазнини. Кофеинът, L-карнитинът, зеленият чай и CLA засилват метаболизма ви, като ви дават повече енергия, за да бъдете по-устойчиви на предизвикателства. Холинът и инозитолът ви помагат да се детоксикирате, фибрите намаляват глада ви, само за да споменем най-популярните съставки. Това означава, че сами по себе си тези съставки нямат ефект, те само подобряват тренировката ви и намаляват донякъде апетита ви.

Много хора се притесняват, че тези вещества ги карат да се потят дори когато си почиват, например докато седят. Това, което прочетохте по-горе, противоречи на това, тъй като няма нищо, което мазнините да могат да захранват. Очевидно тази статия се отнася до хранителни добавки, които съдържат само законни и безопасни активни съставки. Също така е често срещан мит, че колкото повече се потите, толкова повече килограми губите. Как е възможно това? Може ли мазнините да се трансформират във вода? Това е изключено! Потите се, защото телесната температура се повишава по време на тренировка (или поради сауна, екстремно време или стрес), така че тялото ви се опитва да я пренастрои до идеалните 36,5 градуса по Целзий. Изпотяването е като изпарение, което охлажда тялото. Следователно, той не стимулира загубата на мазнини, той е само страничен ефект от него, но е важен механизъм за детоксикация. За да бъда честен, не е много умно да предизвиквате по-голямо изпотяване с помощта на найлоново фолио, да се завивате с пластмаса или да обличате дебел анцуг. Може да бъде особено опасно, защото по време на прекомерно изпотяване тялото ви губи основни минерали и, освен ако не ги замените, нивата им могат да станат небалансирани и загубата на тегло да се забави.

А какво ще кажете за вземане на мазнини горелки заедно с печалби?

Казано направо - това е загуба на пари. Отслабването изисква да сте в калориен дефицит, докато за натрупване на обем се нуждаете от излишък от калории. Двата вида продукти противодействат на ефекта на другия. Само в максимум от 1 до 2% от случаите тези процеси могат да протичат едновременно, така че може да се счита за вид чудо. Различните фази в културизма имат специфични функции - по време на обем, ние се опитваме да получим чисти мускули, след което останалата мазнина се отстранява във фазата на сушене. Ако специалистите по културизъм го правят на етапи, какво ви кара да мислите, че можете да го направите наведнъж?

Препоръчваме ви, преди да вземете каквото и да е вещество, дори и да не отидете при експерт (което би било най-добрият вариант) - да намерите информация от поне 5 до 10 различни източника за това за какво е добър продуктът и какво може да направи за теб. По този начин можете да избегнете неприятни изненади и разочарования.