4 артикул

Предимства на елипсовидния кростренажор

23.02.2018 01:12

Елиптичният кростренажор е устройство, което все повече хора използват в своите тренировки. Нищо чудно, като се има предвид предимствата на елиптичния тренажор за потребителя. Тренирайте с нея у дома или във фитнеса, открийте какво могат да направят за вас. Възползвайте се максимално от потенциала му за подобряване на вашата физическа форма.

Обучение за отслабване на елиптичния тренажор

24.11.2017 г. 04:01

Елиптичната е често срещана машина във всяка фитнес зала. Има машини за всеки бюджет и с голямо разнообразие от функции. Въпреки това, не всички негови възможности обикновено се използват, особено когато става въпрос за използване на елиптичен тренажор за отслабване.

Освен отслабване обаче, тази машина може да ни предостави и много други предимства, като например работа с голямо разнообразие от мускули, подобряване на сърдечно-съдовия капацитет, намаляване на нивата на стрес и т.н.

велосипеди

Пълно упражнение

Ако се решите на елиптична тренировка за отслабване, трябва да знаете, че ще правите едно от най-пълноценните упражнения, които можете да правите във фитнеса, както на сърдечно-съдово ниво, така и на тонизиране на мускулите. Наред с други, с тази машина ще работите:

  • На дъното, задните части, квадрицепс, подколенни сухожилия Y. Близнаци.
  • На върха, гръден кош, гръбначен, бицепс, трицепс Y. коремни мускули.

Предимства на елипсовидния мотор за отслабване

В сравнение с други видове тренировки, използването на елипса за отслабване има някои забележителни предимства:

  • Приема а ниско въздействие върху ставите и следователно намален риск от нараняване.
  • Осигурява a тренировка за цялото тяло, в сравнение с други видове машини, като бягащи пътеки, които упражняват само долната част на тялото.
  • Позволява a голямо разнообразие от тренировки, което помага да се избегне скуката и да останете мотивирани.
  • Е идеален за хора с малко време, тъй като позволява да се концентрира работата на горната и долната част на тялото в една тренировка.
Прочетете още

Кое е по-добре: бягаща пътека или елипсовидна?

12.02.2016 03:11

Неблагодарните пътеки и елиптичните са най-широко използваните фитнес машини във фитнес залите. Поради тяхната работа и простота са страхотни за работа кардиото, подобряване на физическата издръжливост Y. Изгаряйте калории. Въпреки че имат много прилики, тяхната работа е различна и очевидно не е едно и също да се използва едното или другото. Ако точно сега обмисляте да закупите някоя от тези машини, вероятно се чудите кое е по добре, бягащата пътека или елипсовидната за вас.

Sole Fitness елипсовидни велосипеди

05.05.2014 01:56

Sole fitness е северноамериканска компания за фитнес оборудване, широко призната за това бягащи пътеки, техен елипсовидни велосипеди и е стационарни велосипеди.