Едно от най-добрите упражнения за отслабване е хула обръчът, вие не само се грижите за тялото си, но и се забавлявате да го правите. Ако сте го опитали като малки сега, че сте по-възрастни, можете да опитате още веднъж, тъй като това е една от най-добрите дейности за изгаряне на много калории и ви доставя много забавление.

hula

Хулахупът е фитнес упражнение, което е въведено във фитнес залите във Великобритания с голям успех, тъй като съчетава пъргавина, повишава сърдечно-съдовата сила, смесва музиката и движението и най-важното: Супер забавно е!

1. Стоманен абс: Когато държите хулахуп в коремната област, работите с всички мускули, затова упражнението е много по-ефективно от правенето на поредица от притискания и не само това, ще имате много по-малка талия, ако правете го постоянно.

2. Работите с много части на тялото: Хълбоци, талия, крака, ръце, врата, китките, гърдите, стъпалата, коленете, раменете, всичко зависи от степента на трудност на вашите упражнения.

3. Ще подобрите координацията си: Ще ви трябва пълен контрол върху тялото и ще знаете как да преместите конкретната част, където е обръчът, интересно е да знаете, че създавате нови невронни мрежи, тъй като поддържате целта си активна. Работещи ума и тялото едновременно.

4. Това е пълно сърдечно-съдово и аеробно упражнение: Значи тренирате цялото тяло.

5. Причинява енергия и радост: Прилагането на хула на практика ще генерира много удовлетворение, това е изключително забавно, това е практика, която можете да правите навсякъде и тъй като повече хора се присъединяват, за да споделят техники и трикове, това ще създаде забавна рутина, която е трудна за отлагане.