За да отслабнете бързо, не е нужно да спазвате строга диета

От Леви Мартинес

Вторник, 13 август 2019 г., в 03:18

бързо

Искате ли да отслабнете бързо, но не искате да спазвате строга диета? Може би тези експертни препоръки ще ви помогнат да свалите тези килограми, които ви притесняват толкова много.

Вижте тези начини за бързо отслабване и решете дали някой работи за вас:

Пийте шоколадово мляко

Елиминирайте мазнините по корема с този сок от лимон и джинджифил

С тази напитка ще постигнете желаната фигура.

Резултатите от проучване, проведено от Университета в Индиана, установиха, че спортистите, които пият шоколадово мляко, не са толкова уморени при втората си интензивна тренировка, в сравнение с участниците, които пият спортна напитка, което означава, че могат да изгорят повече калории.

Яжте по-често

Може би си мислите, че пропускането на хранене ще ви помогне да останете стройни и да изгаряте мазнини, но яденето по-често всъщност е по-полезно.

Бързото отслабване е свързано с изгаряне на повече калории, отколкото консумирате, което го прави изкушаващо да пропуснете храненето и да намалите калориите, но това може да има обратен ефект.

Доброто хранене ще бъде от полза за вашата грива.

Вместо да пропускате храненията или да намалите приема на калории твърде драстично, заложете на малки, здравословни ястия заедно с редовните упражнения.

Търгувайте с коктейли за бира

Митът за бирения корем може би най-накрая е бил отхвърлен, тъй като е открито, че бирата всъщност може да помогне на хората да отслабнат, когато се пият умерено.

7 грешки преди лягане, които ви предпазват от отслабване

Кампанията за истински ейл (Camra) заяви, че една трета от мъжете и жените погрешно вярват, че бирата има повече калории от другите алкохолни напитки, включително вино и алкохолни напитки.

Смяната на вино с бира само за седмица обаче може да спести толкова калории, колкото половин час джогинг.