контрол

Има страхотна връзка между емоциите и контрола на теглото. Храненето поради емоционални проблеми е доста често. Много хора консумират големи количества храна в отговор на депресия, страх, самота, гняв, разочарование, тревожност или стрес. Тези нарушения имат определен хроничен характер, така че докато човекът не се изправи пред основата на своите негативни емоции, връзката му с храната няма да се подобри. Ето защо много диети се провалят в дългосрочен план.

Видове емоционални ядещи

Има няколко вида емоционален ядец: трапезарията отегчен, Въпреки че не е гладен, той се храни, защото няма нищо по-добро за правене; трапезарията меланхоличен, той се укрива в удоволствието от храната, за да компенсира тъгата си; трапезарията бесен, преяждане, когато се чувствате нервни или ядосани.

От момента, в който започнем да ядем и докато мозъкът получи съобщението, че е ял достатъчно, отнема време. Ако ядете на пълни обороти, когато този сигнал пристигне, ще е късно, ще сте изяли повече от необходимото, ще се чувствате сити и ще имате чувството, че сте писнали.

За да сте наясно за какво се яде е необходимо насладете се на храната и да контролирате теглото си. Ако искаш управлявайте правилно емоциите си и контрола на теглото следвайте тези съвети.

Съвети за стабилизиране на емоциите и контрол на теглото

Тези съвети ще бъдат полезни за регулиране на емоциите и контрол на теглото ви. Ако ги вземете под внимание, ще дойдете да контролирате апетита и импулсите си:

Ако въпреки нашите съвети хранителните дисбаланси останат, би било препоръчително да опитате това натурална добавка, която ви помага да регулирате ситостта:

Пептидна наситеност | регулира ситостта по естествен път

  • Евро: 26,00 € - 70,00 €
  • щатски долар: 31,62 $ - 85,13 $
  • ARS: $ 2 704,26 - $ 7 280,71
  • COP: 109 851,04 долара - 295 752,80 долара
  • CLP: 23 316,54 долара - 62 775,30 долара
  • UYU: 1 344,98 долара - 3 621,10 долара

Можете да ни следвате на нашия RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия YouTube канал, за да следвате всички наши съвети.

Ако искате да вземете всички тези съвети за емоции и контрол на теглото, на мобилния си телефон и да се консултирате с тях, когато пожелаете, изтеглете нашето приложение безплатно. Възползвайте се от танцовата зала и открийте колко калории изгаряте танцувайки.

Не се замисляйте и се присъединете към движението на Кохер!