Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за това как използвате нашия сайт с нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

затлъстяване

Тяло

Емоционално затлъстяване: Когато умът ви дебелее. Време е да спрем!

Тази сила на волята да не изядете целия си десерт, никъде ли го няма? Отговорът на вашите проблеми е на мястото, което най-малко си представяте.

Фитнес

Издръжка

Самочувствие

Здраве и живот

"Първото удоволствие, което изпитваме в живота, е яденето, което ни напомня за чувство на грижа и защита от майка ни. И тя винаги ще я помни." Гети Имиджис

Трябва да го приемете: всички ние изпълняваме социална роля и - каквато и да е вашата - в един момент със сигурност ще почувствате гъделичкането на този социално приемлив стандарт за красота което ще ви помогне да изпълнявате по-добре ролята, която носите. Всеки взема парче от тортата (понякога буквално), така че не се чувствайте зле, чувствайки този натиск ... Е, не откриха ли Миранда Кер с помощта на Photoshop, за да направят вече много тънката й талия по-малка в Instagram? Проблемът е в това че красотата е много трудно (ако не и невъзможно) да се постигне в действителност и обикновено изисква "малки" цифрови корекции, като тези на Миранда, дори ако са ненужни.

Целият този социален шум и желание да има скулптурно тяло е довело до хранителни разстройства, като напр анорексия и булимия, днес толкова често срещани и популярни, че - за съжаление - те вече не са ни странни. Но какво се случва, когато ситуацията се обърне? Ако вместо да лишите вашата тяло на храна, Насищате ли го до крайност? Цялото ни поведение е свързано с обич и много хора, без да знаем защо и как, намират убежище в храната, когато почувстват някакво ниво на тревожност или депресия: „Вече не съм гладен, но продължавам да се храня ... защото това ме разсейва и за няколко минути ме кара да забравя какво ме засяга“. Точно тогава, колкото и да се опитвате да правите диети или да изпробвате хиляди начини за отслабване, ще продължите обръщайки се към хладилника за удобство ако не решите своя Емоционални проблеми първо.

ЗАЩО ТЪРСИМ БЕГУЛ В ХРАНАТА?

Първото удоволствие, което изпитваме в живота, е храненето. Когато се храните от майка си в рамките на няколко минути от живота, вие се чувствате топло и защитено. От този момент и през целия живот, храната ще представлява тази привързаност към майка ви, и много пъти, когато ядете, ще си спомняте това чувство на благополучие. Сега можем да го разберем, когато сме нервни първото нещо, което правим е потърсете лека закуска, Имаме несъзнателен спомен от онези дни, когато храната е била тясно свързана с любовта и чувството, че се грижат за нас. Когато някой ни нарани или връзката приключи, ние се чувстваме толкова наранени ядем като начин да си възвърнем тази памет без съзнание за пълна защита; чувстваме се толкова уязвими, толкова наранени, че умът ни търси регресия храна- до онези дни, когато абсолютно нищо и никой не може да ни навреди.

"Ако празнотата, която чувствате, е емоционална, тя никога няма да бъде изпълнена с храна, само с любов. Потърсете трайно и не моментно решение, като хранене." Клер беноа

ТОВА Е, СЕРИОЗНО, НЯМАМ ДА ВЛАСТ ...

ЯДЕТЕ, ЗА ДА СПРЕТЕ СТРАДАНЕТО

Тъгата не е същото като депресия, тъй като последният включва много важен елемент: необходимостта да ни атакувате. Тъжно ни е за външно събитие, като най-добрия ни приятел се премести в чужбина за работа, но когато почувстваме, че сме виновни, тогава идват идеи Не заслужаваме любов, приятелство и т.н. и изпадаме в депресия. Оставяме настрана самооценката, ние сме жестоки към себе си и се изпълваме с храна точно защото ни боли. Може да бъде и за потискане на друга по-голяма скръб, като загубата на близък човек. Знаем, че това ще ни накара да се чувстваме зле, както физически, така и емоционално, но продължаваме, защото в този момент това ни утешава. Трудно е, нали? Но по-често, отколкото си мислите. Припивайки депресията, ние опитваме неефективно три неща: да се накажем, да запълним афективната празнина, която чувстваме и да имаме по-голямо чувство за сигурност и защита. Нито едно от трите не се допълва с ядене, защото празнотата всъщност не подхранва.

КАКВО МОЖЕМ ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА ГО РЕШИМ?