Вкусен десерт или закуска, напълно здравословни, без захар, без масло и без яйца.
С голямо количество здравословни мастни киселини (омега-3 и омега-6), фибри, магнезий и протеини.
Идеален за спортисти, преди или след спорт. За да задоволим жаждата за нещо сладко и да си почерпим, като същевременно подхранваме тялото и ума си.
Приготвят се много лесно и не се нуждаят от готвене.
Абсолютно вкусно.
Състав:
1 чаша фурми без костилки
¾ чаши препечени лешници
¾ чаши орехи
2 с.л. супени ленени семена
1 супена лъжица кокосово масло супница
1 супена лъжица супница от чисто какао на прах
1 чаша настърган кокос
По избор: канела на прах, ванилия, портокалова кора
подготовка:
В мелница или кафемелачка смилайте орехите и лешниците за около 30 секунди, докато се нарязват, но не се пулверизират.
Натрошете напълно ленените семена.
Нарежете фурмите и ги смелете в месомелачката, докато се образува каша. Добавете нарязаните ядки и семена, кокосовото масло и какаото на прах и разбъркайте за още 30 секунди.
Направете топки с ръце и ги намажете с настъргания кокос.
Можем да правим шоколади с различни вкусове. За целта добавете към сместа смляна канела, ванилия, портокалова кора и др.
Можем да заместим лешници с бадеми, а ленените семена с семена от чиа или коноп.
Опитах ги и те са невероятни. Идеален за когато жадувате за нещо богато и сладко като бонбон. Също така много добре да поканите или подарите. Това е нещо супер различно, което ще изпъкне. И когато кажете, че нямат захар, нито яйца, нито масло, те ще ви тормозят, за да им дадете рецептата. Просто трябва да ги изпробвате и да го проверите.
Благодаря за тази рецепта.
Благодарение на теб! И да се насладите на сладко без вина.
Много вкусен. Идеален за когато жадувате за нещо богато и сладко като бонбон. Много добре да поканите или подарите, това е нещо супер оригинално. И когато кажете, че няма захар, яйца или масло, те ще ви тормозят да предадете рецептата. Трябва да ги изпробвате и да го проверите.
Благодаря ви много за рецептата.
Поздравления
Благодарение на теб! Много се радвам, че сте ги харесали. Добре е да се види, че вкусното и здравословното може да върви ръка за ръка.
Поздравления
Изпратете коментар Отказ отговор
За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.
- Изграждане на mynewbody - блог за хранене - храна - диететика - упражнения - Заявете вашата диета
- Изграждане на mynewbody - блог за хранене - храна - диететика - упражнения - Заявете вашата диета
- Изграждане на mynewbody - блог за хранене - храна - диететика - упражнения - Заявете вашата диета
- Изграждане на mynewbody - блог за хранене - храна - диететика - упражнения - Заявете вашата диета
- Сурово креолско какао, засищащо, здравословно и изключително - Health Nutrition Wellbeing