Фразата „можете да ядете всичко, но умерено“ звучи приятно и изглежда като добра идея да се включи в живота ни, насърчава и балансиран подход към храненето, но наистина ли ни помага или само си вредим?

яденето

Какво е умереността за хората?

По дефиниция умереността е избягване на крайности или излишъци, но има умереност, обаче, когато става въпрос за ядене, повечето хора вярват, че имат всичко под контрол в диетата си, но ако вие сте един от хората, който всеки ден се отдава „В яденето на нещо в "умереност", нека ви кажа, че това, което правите, не е лукс, а навик, който създавате или вече сте създали.

Смилайте нездравословна храна за вашия тялото и организма всеки ден, дори на малки порции, карате тялото си да свиква да получава тази порция всеки ден, смилайки всякакъв вид вредна храна веднъж на ден не е умереност, това е начин на живот.

Днес съществува относително модерна концепция и тя е „суперхрана“, обаче такова нещо не съществува. През по-голямата част от историята храната беше само храна, за нашите тела не са създадени или разработени хранителни супергеройски храни. Разбира се, зелето е здравословно и осигурява множество хранителни вещества за нашето тяло, но винаги е било и ще бъде и не се е превърнало в суперхрана.

Трябва да се има предвид, че здравословната храна трябва да бъде това, което ядем всеки ден. Това не е "супер", това е, което се очаква да консумираме.

От друга страна е нездравословна храна, има безброй преработени храни и в рамките на нашето схващане те действат като "суперзлодеите" в тялото ни. Повечето хора са съблазнени от този вид храна, оставяйки настрана храните, които са в полза на тялото ни, както външно, така и вътрешно, но първите храни са най-търсени от хората.

Основният проблем е, че има всякакви продукти ("храна"), които биха могли да бъдат годни за консумация химически продукти които съдържат.

Ако през по-голямата част от деня се храните здравословно, но имате подарък всеки ден, вие всъщност създавате дисбаланс в тялото ви и в начина, по който се храните, а това ще доведе до друг проблем.

Завършеност

Думата умереност, когато става въпрос за хранене, не съществува, това, което съществува, са навиците, които изграждате сами, изборите, които правите при избора на храна и как се грижите за тялото си. Консумирането на определен вид храна не ви прави добър или лош човек, спрете да се осъждате въз основа на това, което ядете, водете живот здрави е това, което всички се очаква да носим.