Затлъстяването е резултат от продължителен положителен енергиен баланс, при който общият енергиен прием надвишава общия енергиен разход

Свързани новини

Испания се превърна в една от най-заседналите страни в Европа и вече е на единадесето място сред 28-те страни от ЕС, в които се извършват по-малко физическа активност и спорт. С тези данни необходимостта от прехвърляне на разбирането на понятия като енергийния баланс между това, което ядем и това, което харчим, става още по-важна, ключова за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяване и насърчаване на придобиването на здравословни навици сред населението.

баланс

Според експерти затлъстяването е резултат от непрекъснат положителен енергиен баланс, при който общият енергиен прием надвишава общия енергиен разход. В това отношение и според Грегорио Варела-Морейрас, професор по хранене и хроматология в Университета на Сан Пабло в Мадрид и президент на Испанската фондация за хранене (FEN), „познаването на концепцията за енергийния баланс и прилагането му в живота ни е може би най-важният фактор за поддържане на добро здраве и опит за предотвратяване на затлъстяването. " Професорът потвърждава, че „не трябва да изучаваме компонентите на енергийния баланс изолирано, а по интегриран начин, както и начина, по който те взаимодействат един с друг“.

Физически упражнения

По отношение на енергийните разходи и според един от основните анализи за разработването на Консенсусен документ за затлъстяването и заседналия начин на живот, в Европа по-голямата част от населението (60%) не практикува нито един спорт или го прави рядко (21%) ). В Испания 42% от населението никога не се занимава с физическа активност или спорт, а страната ни се нарежда на единадесето място сред 28-те страни от ЕС, в които се извършват по-малко физически дейности и спорт, предшествани от Гърция, Белгия, Португалия, Италия, Унгария и Полша, наред с други. Напротив, страни като Швеция, Финландия, Дания, Словения, Ирландия или Холандия регистрират по-малък процент неактивни хора.

Според експертите, за да се знаят тези фактори, трябва да се провеждат хранителни изследвания, които освен да включват произволни проби, трябва да анализират антропометрични данни (ИТМ, коремна обиколка и мастна маса) по интегриран начин заедно с приема на храна чрез проучвания. които количествено определят паметта и записа, както и въпросници, които анализират физическата активност и които заедно с включването на акселерометри ни позволяват да определим, с възможно най-голяма точност, данните за енергията и приема на макронутриенти и енергийните разходи, освен останалото здраве параметри.

Здравословни навици в начина на живот

В тази връзка, Луис Серра-Маджем, професор по превантивна медицина и обществено здраве в Университета в Лас Палмас де Гран Канария и президент на Фондацията за хранителни изследвания, потвърждава, че „програмите за обществено здраве за предотвратяване на затлъстяването в Испания трябва да дадат приоритет на насърчаването на физическа активност "и че„ придобиването на здравословен начин на живот трябва да бъде целта на всяка здравна политика ".

От своя страна Хосе Антонио Калбет, професор по физиология на упражненията в Катедрата по физическо възпитание в Университета в Лас Палмас де Гран Канария, смята, че „упражненията сами по себе си са лекарство и трябва да се ръководят като такива от експерти - като терапевтично изискване - и се провежда редовно, както правим с фармакологичните лечения. “Експертите са единодушни относно необходимостта от прилагане на многофакторен подход към наднорменото тегло и затлъстяването с участието на всички участници и сектори

Експертите са единодушни относно необходимостта от прилагане на многофакторен подход към наднорменото тегло и затлъстяването, с участието на всички участници и сектори, а също така подчертават влиянието на околната среда върху поведението на хората и значението на предоставянето на населението на необходимата инфраструктура, за да помогне за развитието на по-активен начин на живот, както и да положат специални усилия в образованието, така че населението да може да бъде подпомогнато да разбере значението и обхвата на понятието енергиен баланс и неговото значение за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяване и насърчаване на здравето.