Работното ни време се удължава, домакинската работа ни заема всяка секунда, че не работим и трябва да изпълним безброй задължения. Толкова много изглежда имаме нужда от повече от 24 часа на ден да можеш да стигнеш до всичко и че празниците никога не идват просто.
Нашите енергийни нива се подлагат на изпитание всеки ден, а понякога и вече не знаем към какво да се обърнем, за да останем активни. Поради тази причина можем да изпаднем в пиенето на напитки с големи количества кофеин или да прибегнем до бързо усвояващи се въглехидрати, които ни дават моментна енергийна прилив, но която също трае за кратко и се натрупва под формата на мазнини в телата ни.
Намиране на енергия по здравословен начин
За наш късмет обаче, има много по-здравословни възможности, което ще ни даде по-дълготраен енергиен тласък, ще се грижи за нас отвътре и освен това ще развесели небцето ни с доста невероятен вкус.
В този случай говорим конкретно за вече повече от известен енергийни топки тъмен шоколад и авокадо - към които по желание могат да се добавят и други съставки -.
Те обикновено се правят като малки топчета, за да могат да служат като закуски, които можем да вземем със себе си и да консумираме, когато сме гладни или се нуждаем от доза енергия. Това са едни от най-задоволителните топки които съчетават ползите от авокадо с тези на тъмния шоколад и които освен това можем да приготвим по наш вкус.
Предимства на енергийните топки от шоколад и авокадо
Авокадото ни осигурява голямо количество здравословни мазнини, които ще ни помогнат да останем по-сити и които са били открити като големи съюзници, когато става въпрос за отслабване. Какво още, те ни дават много добро количество енергия няма нужда да прибягвате до въглехидрати.
Тази храна съдържа калий, полезно за мускулната функция и магнезий за нашата нервна система.
В случая с шоколада, важно е да използваме чисто обезмаслено какао и без добавени захари. Това ни дава полифеноли, като флавоноиди, които имат противовъзпалително и антиоксидантно действие, подобряват кръвообращението ни и намаляват кръвното налягане.
Как се правят топки от авокадо и шоколад
Основите за приготвянето на тази рецепта са авокадо и какао на прах, но можем да добавим и други съставки. Някои, които придружават и направете рецептата по-вкусна или други, които ни помагат да го подсладим още малко.