Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Това е новина
  • / 25 септември 2012 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / Без коментар
  • / 2298 преглеждания
  • / Енергийни напитки Кофеин Нежелана храна

енергийни

По-долу прикачвам статия, публикувана от OCU (Организация на потребителите и потребителите) за една от най-консумираните напитки от младите хора, енергийни напитки.

Кофеинът, съдържащ се в енергийните напитки, може да помогне да възвърне жизнеността си в конкретни моменти, но тези напитки, които съдържат и други вълнуващи вещества, които не бива да се злоупотребяват, са много опасни в излишък и особено в комбинация с алкохол, тъй като те поставят на мода някои млади.

Отговорно потребление.

Енергийни напитки, известни също като енергизатори или стимуланти, те имат повече или по-малко качества против умора поради кофеин и други съживяващи съставки. Те са свързани със спортни предизвикателства, рискове и приключения благодарение преди всичко на Red Bull, пионерската австрийска фирма, която от самото си създаване избра да спонсорира събития на екстремен спорт, като формула 1, свободен стил, въздушни състезания или уиндсърф.

Тези напитки предполагат принос на енергия и енергия, и какво по-добро иск отколкото да го прилагате за дейности, които изискват много концентрация, сръчност и загуба на адреналин. A отговорно потребление една от тези напитки би била да ги приемате от време на време в моменти на физическо разпадане, винаги без злоупотреба и никога непрекъснато. Точно както знаем, че не е препоръчително да се пият половин дузина кафета, трябва да сме наясно, че не се препоръчва да се прави с тези продукти.

Енергийните напитки инхибират невротрансмитерите, които причиняват умора или умора и засилват усещането за благополучие и концентрация. Звучи като чудо, но ефектите от тези напитки варират от един потребител на друг, тъй като те зависят от погълнатото количество, с какво се смесват и от метаболизма на всеки човек. Проблемът възниква с неподходяща консумация от този продукт от млади хора, които, привлечени от предполагаемите му свойства и претенции относно енергичността, го смесват с алкохол, което крие сериозни рискове.

Кофеин върху етикета.

От 2003г е задължително кофеинът, използван като ароматизатор, се появява на етикета, както в случая на кола. Ако съдържа повече от 150 mg/литър кофеин, законодателството установява задължението за добавяне на легендата „високо съдържание на кофеин“, последвано от количеството в mg/литър.

Такъв би бил случаят с енергийните напитки в нашето проучване, въпреки че наименованието „енергийна напитка“ няма легално определение и не отговаря на критериите за композиция. Това не означава, че в тези напитки „магическа“ съставка това стимулира и единственият, чийто стимулиращ ефект, одобрен от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), е кофеинът.

Напитки O2 Extreme и Hacendado Те носят легендата за енергийната напитка, но според анализа не съдържат много повече кофеин от напитката кола: съответно 49 и 134 mg/l (Coca-Cola и Pepsi Max имат 92 и 138 mg/l). Всъщност те са единствените без предупреждението за висок кофеин.

Задължителното етикетиране, което информира потребителя, се размива след фантастични съобщения. По този начин е трудно да се намери важна информация, като например, че те не са подходящи за деца под 16 години или бременни. Рискът е в прекомерната консумация, и е установено, че при здрав възрастен приемът на кофеин под 400 mg дневно е безопасен, а при юноша - 100 mg дневно.

Неговата съживяващ имот Той се основава главно на съдържанието на кофеин, въпреки че не трябва да забравяме захарта, която те съдържат и която осигурява енергия: около 220 kcal на 50 cl кутия. Леката версия има същия кофеин, но без захар и енергия.

Въпреки факта, че съдържанието на консервите е почти винаги сходно, цените са много различни, особено след включването на консервите. Бели белези. Например една консерва Red Bull струва средно 1,24 евро и съдържа 75 mg/l кофеин, докато Carrefour Energy Drink, със същия капацитет и 74 mg/l, струва 33 цента, разлика от 277%.