Най-добрият начин да получите тези хранителни вещества е като ги набавяте от различни храни във вашата ежедневна диета.

лоши

От Флор Валенсуела

Хранителни добавки: Добри ли са или вредни за вашето здраве? (Freepik)

Добавките са витамини, минерали, билки и много други продукти, които купувате естествено директно от храните, които ядете всеки ден. Те могат да бъдат намерени под формата на хапчета, капсули, прахове, течности и енергийни блокчета.

При много хора има съмнение, че включването на хранителни добавки в ежедневната ви диета може да бъде добро или лошо за вашето здраве. Някои добавки могат да играят важна роля за здравето. Пример за това са бременни жени, които могат да приемат витамин фолиева киселина, за да предотвратят някои вродени дефекти при бебетата си.

Диета с високо съдържание на триглицериди

Употреби и страхотни свойства на босилека

Витамините и минералите са известни като микроелементи и те спомагат за подхранването на тялото ви и поддържането му здраво. Най-добрият начин да получите тези хранителни вещества е като ги набавяте от различни храни във вашата ежедневна диета. Това гарантира, че тялото ви е в състояние да ги усвоява правилно.

Ако не се храните балансирано, приемът на хранителни добавки може да бъде чудесен вариант, който може да ви помогне. Не забравяйте също, че винаги е по-добре да се храните балансирано и да получавате всички хранителни вещества по естествен път.

Преди да консумирате някаква хранителна добавка, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като той може да Ви говори за ползите и рисковете от всяка добавка.

Не забравяйте да го информирате за всичко друго, което вземете. Това включва всички лекарства, независимо дали се отпускат по лекарско предписание или без рецепта. Някои от тези лекарства могат да взаимодействат с добавки.

Искате ли да останете информирани? Следвайте ни в Google News и разберете за най-забележителните ни новини. Кликнете тук и кликнете върху звездата!