Модифицирах рецептата за ПРОТЕИНОВ ХЛЕБ, за да бъде В ЗОНАТА:

зонова

-2 ЯЙЦА БЯЛ (1 протеинов блок)
-1 ЧАЙНА ЛЪЖИЦА ЕКСТРА БЕЗДЕВИНСКО МАСЛИНО (1 мазен блок)
-15 грама ПШЕНИЧЕН СТРАН (1 зърнен блок)
и тези съставки или подобни, които харесвате, с почти никакви стойности, които пречат да се намирате в района:
-парченца портокалова кора (ако искате сладко)
-риган (ако искате солено)
-1 щипка сол
-чаена лъжичка кралска мая или подобна.

Разбийте белтъците на твърдо, добавете триците, олиото, солта и избраната сладка или солена съставка.
Добавете маята и я оставете да си почине 1 минута.
3 минути в микровълновата и се наслаждавайте, което е страхотно! 🙂

(не забравяйте да го препечете, преди да го консумирате, можете да различите 🙂

Здравейте Viridian, докато поставяте рецептата, виждам само един блок, а не три, както е посочено в рецептата, тъй като има един от P (белите), един от H (триците) и един от G (маслото), и три мини-блока правят пълен блок, а не три.

Здравейте!
Може ли да се направи еднакво с овесени трици? Още едно съмнение! Използвам пшенични трици от Mercadona и според моите изчисления миниблок от HC е 34grs ....
не съм прав?

Прилича на известната торта Dukan. Ако добавите супена лъжица 0% разбито прясно сирене или нискомаслено кисело мляко ...
Не слагам олио в рецептата, но го разпределям в тигана, правейки го като палачинка, вместо в микровълновата. Обичам го.

Може ли да се направи с други видове брашно? например овесена каша?