Имам чувството, че когато ям, дори ако това е някакъв хидрат като хляб, бонбони, ориз и т.н., забелязвам, че коремът ми се подува, дори ако е само 1 блок, от друга страна, когато ям боб, зеленчуци, плодове и т.н. и въпреки че са 4 блока, не забелязвам това усещане. Можете ли да имате някакво логично обяснение?
за разбирането

диета

Здравейте Jmrcalin, от това, което преброите, изглежда, че вашето не е HC, каква кръвна група сте ?, Случайно O *, казвам го, защото аз съм тази група и HC, неблагоприятните, т.е. зърнени култури, чувствам се фатално за мен, зърнени и бобови храни, ям ги, но с голяма предпазливост.
Опитайте се също така да си направите тест за непоносимост към храна, може би пшеницата ви кара да се чувствате зле и това е, което я кара да ферментира и тялото ви да я асимилира и да произвежда газове и дискомфорт, пшеницата обикновено е много непоносима. с кръвната група и с непоносимост към храна, и се справям чудесно, никога не съм 100% строг, иначе не бих се радвал на храна.
Надявам се моите коментари да ви помогнат.
за разбирането
Рут

Е, кръвната ми група е 0 rh положителна и никога не съм имал проблем с непоносимост към храна. Винаги съм забелязвал усещането, че коремът ми се е подул, колкото и малко да съм ял (това не означава, че гладът ми е премахнат) и тъй като спазвам диетата в района, го забелязвам още повече, тъй като консумацията на ch е неблагоприятна но спорадично, защото когато ги ям веднага забелязвам. Например, днес си купих кока, за да отпразнувам Сан Хуан и беше да опитам парче и веднага забелязах това чувство на подуване.
Съжалявам, че ви казвам, че за мен диетата на кръвната група не виждам основа, тъй като не разбирам защо няма да мога да ям октопод, защото съм от една или друга група, ако това ме устройва добре. Друго различно нещо е колко добре казвате, че той е непоносим към определени въглехидрати, но не и като общо правило, тъй като е 0 +, той не може да яде определени храни. Както и да е, ако спорите малко за диетата на кръвната група, аз си променя мнението. какво казваш?
за разбирането

Това могат да бъдат газове, произведени от нишестето на неблагоприятната HC, тъй като те се разлагат в дебелото черво. Преди да започна със Зоната, това, което описваш, ми се случи, jmcarlin и изследвах в интернет и намерих статии, подобни на тази (жалко, че не запазих малко по-научна; ще я потърся и ако го намеря, ще ви го дам): http: //www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Nutricion/gases.htm
Може би преди да започнете със Зоната, сте били по-свикнали да приемате този тип СН, който споменавате. В зоната, като се избягват тези храни, храносмилането е по-леко, тъй като се взимат по-благоприятни HC ... и бележките са по-тежки, когато приемате неблагоприятно ... Леле, тялото ви е свикнало с по-лека храна ... 🙄

Има най-разнообразни теории: някъде те също защитават, че в зависимост от комбинацията от храни, нишестето ни кара да се чувстваме по-добре или по-зле. Например, смесването на протеини с неблагоприятна СН би направило храносмилането ни по-бавно и следователно ще произведе повече газове и повече подуване. От друга страна, приемането на неблагоприятна HC с плодове и зеленчуци не би ни причинило този ефект.

Е, още една положителна нула, при която неблагоприятните въглехидрати се чувстват фатални, а тъй като спазвам диетата в района, дори по-лошо.

Направих кръвна група известно време и основите не ме убедиха много, плюс това ми беше лошо, защото имах много забранени неща (всичко, което имаше глутен, октопод, патладжани, млечни продукти).

Проверих, че патладжаните и октоподите не се чувстват зле за мен, обикновените млечни продукти и глутенът се влошават. На практика ям само хляб за закуска, който също е ръжен (въпреки че има и пшеница).

Диетата в района е много по-добра за мен, виждам повече основи и също така не ме ограничава толкова много, въпреки че понякога имам чувството, че приемам твърде много животински протеини и получени от мляко, истината е, че в този аспект това прави ми е тежко да се налага да слагам протеини във всички хранения и дори не знам какво да измисля.

Преди няколко дни прочетох книга, която комбинира диетата на района с тази на кръвните групи и как трябва да ям нито пшеница, нито мляко, нито яйца, патладжани, октопод, портокал, ягоди ... (друга положителна нула), предложените от него рецепти са имали много редки съставки. Мисля, че единственото нещо, което ще направя по въпроса, е да огранича хляба до закуска и лека закуска, която трябва да взема във влака или нещо подобно.

Що се отнася до протеините, тъй като нямам време или желание да готвя през нощта (и дори дори не ям), имам чувството да ям пуешки гърди през цялото време ...

Разбирам ви, аз също се уморявам понякога, когато трябва да предумишля протеина, който да приема, но се опитвам да не злоупотребявам с животински протеини, за това обикновено изхвърлям много соя и суроватъчен протеин, сега през лятото правя сладолед I замразете го с мътеница, вода и няколко плода, след това го приемам като сладолед, вече ми прави лека закуска и поне две порции на ден, останалото включва животински протеини. Правя същото с вивесоя брикс, някои контейнери, които правят 1 пълен блок, замразявам го и е вкусно, или го пия студено ……………… . това е скандално.
и разбира се ……… че не липсва шунка, която не може да бъде заменена с нищо, ЖИВЕТЕ ТОЗИ ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИН. хехехехехе
bsss всички
Рут

Не знаех, че картонените кашони също имат протеин, каква добра идея! Благодаря!