Обичам го, но в някои книги е неблагоприятен, а в други е благоприятен, сякаш се обърквам.
Също така в тези, които носят теглото, той поставя 250 гр. или чаша, казвам ви, че не съвпада, така че не знам какво да правя. 250 разбира се ми подхожда добре, защото е повече, но искам да съм наясно как се справя динята в класификацията

зонова

Здравей bml. Това ми се случва много пъти. Има книги, които поставят същата храна като неблагоприятна и след това в друга благоприятна или обратно. Не знам дали ще бъде, защото с публикуването на нови книги информацията се актуализира. Когато това ми се случи, използвам интернет и това ме изважда от съмнение. Тук имате тази връзка http://www.dietasmatematicas.es/fichas/sandia/ficha_sandia.htm, където можете да видите, че динята е практически вода и има само 4,5 НС на 100 гр, тя също така засища и гликемичният й товар е ниско.
Всичко най-хубаво.

Благодаря ви много, истината е, че беше неприятно, че беше неблагоприятно. Това е един от любимите ми плодове

Искам да кажа, че трябва да са 200 гр. Диня, за да покрият 9 гр. Въглехидрати в 1 блок, имах и това съмнение, тъй като понякога купувам диня и не я ядох, защото не знаех колко е.

в една от книгите, мисля, че тихото възпаление, поставя 250 гр. това е значителна купа

където четох, че гликемичното ви натоварване е много високо. Мисля, че в някаква книга в района бях издухана, тъй като въпреки че беше само вода, ще погледна дали ще я намеря

Всъщност за Зоната това е неблагоприятно, въпреки че, както можете да видите в линка, който дадох на bml, гликемичният му товар изобщо не е висок. Гликемичното натоварване зависи от порцията, която приемаме, а тази на динята обикновено е обемиста в сравнение с порция портокал или ябълка. Зависи и от това как приготвяме храната. Мисля, че го смята за неблагоприятен, тъй като в него почти няма фибри и се усвоява по-бързо от други храни като ябълка. Във всеки случай, когато книгите излизат от Зоната, храните, които преди това са били неблагоприятни, стават благоприятни и обратно, тогава, когато се съмнявате, консултирайте се с г-н Google.
@sandrix написа:

където четох, че гликемичното ви натоварване е много високо. Мисля, че в някаква книга в района бях издухана, тъй като въпреки че беше само вода, ще погледна дали ще я намеря

Истината е, че ям малката си купичка и тя остава толкова широка. хаха
Въпреки че е неблагоприятен, но все пак е плод, не е толкова неблагоприятен като пастата, въпреки че и двамата са в групата, малко по здрав разум и малко, защото го обичам 😉 добре няколко пъти или три пъти седмично взимам блока си от диня.

Понякога, когато чуем думата неблагоприятен (в Зоната се разбира), я прилагаме към храни, които не можем да ядем. Всъщност благоприятното или неблагоприятното естество на храната се отнася до нейния гликемичен товар, тоест трябва да ги консумираме умерено поради две причини: защото обикновено ще останем гладни и защото малко отклонение в дажбата може да ни изведе от района. Пример, ако порция карфиол (говоря по памет) е 300 грама, защото ядем 325, нищо няма да се случи, но ако в порция ориз 10 грама суров харчим 5 грама, ако може да ни измъкне от района. Порциите в таблиците вече вземат предвид колко благоприятна или неблагоприятна е дадена храна и нейното гликемично натоварване, така че количеството вече е адекватно, за да сте в Зоната. Можем да го консумираме без страх, когато вече имаме практика, но това трябва да вземем предвид, както казах преди, ако сме гладни или не, това ще зависи от това колко сме чувствителни към HC. Обикновено неблагоприятните винаги ще ни осигурят по-малко микроелементи от благоприятните, това може да е друго правило за класификация като такова.

Истината е, че ям малката си купичка и тя остава толкова широка. хаха
Въпреки че е неблагоприятен, но все пак е плод, не е толкова неблагоприятен като пастата, въпреки че и двамата са в групата, малко по здрав разум и малко, защото го обичам 😉 добре няколко пъти или три пъти седмично взимам блока си от диня.

Ами истината е, че днес например съм го взел и не забелязвам нищо, що се отнася до глада, имам предвид, но не знам дали ме е извел от района. Както и да е, кашата ми идва, защото ако обърнете внимание на чашките, това е много по-малко, отколкото ако го правите по тегло, по тегло, получавате почти две чаши, така че разликата е значителна.

Обичам зоновата диета, но това, което не мога да разбера, е защо измерванията не се изразяват в грамове и ако в чаши, това създава много объркване, неточно е да се говори за чаши, защото 250 грама диня не е същото като две чаши, Как трябва да се реже храната, за да се побере в чашата?

човече, останаха ми дупки, нарязах го на парчета с една хапка. Но има някои книги, които привеждат количествата в грамове и това са тези, които приемам, тъй като ми е по-лесно да претегля, не в случай на диня, а в други храни, че чашите вече са сготвени и тогава не знам колко трябва да хвърля.