Що се отнася до приготвянето на ястие, винаги има елементи, които се добавят, за да се получи вкус или специално докосване. Сред тези добавки има две отлични постижения, сосове и подправки. Въпреки че общите добавки придават на кухнята специален вкус, те са доста различни помежду си. Докато сосовете обикновено са доста угоени, това е нещо, което не се случва с подправките, всъщност има голям брой подправки за отслабване поради ефекта на изгаряне на мазнините, който имат.

В тази статия ще видим някои от тези билки, за да можете да подправяте ястията си с тях и да загубите страха от напълняване.

една подправките

Чесънът е една от подправките, които се използват най-често във всички видове храни. Популярността на чесъна е добре известна, поради положителен ефект има върху кръвообращението. В допълнение към повишаването на имунната система, чесънът се препоръчва в много диети, особено за хората, които имат проблеми със задържането на течности и чесънът има диуретични свойства, което ви позволява да загубите тези течности и следователно намаляване на теглото.

Неговите предимства също надхвърлят това задържане на течности и е, че чесънът спомага за ускоряване на храносмилателния процес, така че той придобива засищащ ефект и следователно искате да ядете по-малко.

Горчица

Да не се бърка със соса от горчица. Горчицата, синапеното семе, успяват да направят реакция в организма, която увеличава метаболизма с до 25%. Това означава, че тялото изгаря калории много по-ефективно и следователно помага за отслабване. Поради това конкретно предимство, тази билка е най-често срещаната при диетите за отслабване и е достатъчно да се консумират между 3 и 5 супени лъжици на ден.

Пипер кайен

Кайенският пипер е една от подправките, която помага за изгарянето на много повече калории от обикновено. Това е така, защото в състава си има капсаицин, вещество, което също е отговорно за предлагането на онова пикантно докосване, което има кайенът.

Освен че ни помага да изгаряме калории, тя също така ни помага да насърчим храносмилането, Той вече стимулира стомашната секреция, поради което се препоръчва особено при по-тежки ястия, особено ако харесвате пикантното докосване, което тази подправка предлага.

Джинджифил

Сред подправките за отслабване не можем да забравим за джинджифила. Джинджифилът е растение, което има две много интересни предимства. На първо място, той има мощен ефект на изгаряне на мазнини, който е идеален за загуба на няколко излишни килограма.

От друга страна, това джинджифилово растение също има важна засищаща сила, така че ще имаме много по-малко глад през целия ден и също така ще трябва да ядем по-малко, за да бъдем доволни преди, идеален за отслабване, без да го осъзнавате.

Ако не обичате да го добавяте към храната си в план подправки, Имате и възможност да смачкате джинджифила и да го превърнете в прах, като са достатъчни около два грама, разтворете го в чаша гореща вода и го изпийте, с което също можете да изгорите добро количество калории.

Черен пипер

Черният пипер е друга от подправките, които могат да ни помогнат да отслабнем. Това се постига благодарение на повишава телесната температура и метаболизма благодарение на своя пиперин. С този пиперин се избягва образуването на нови мастни клетки, така че не само няма да ни помогне да отслабнем, но и ще ни попречи да го натрупаме чрез храна.

От друга страна, черният пипер улеснява храносмилането на протеините, което е една от причините, поради която е толкова често срещано в месото. В допълнение към свойствата си за отслабване, черният пипер ни помага да се борим със стареенето и също така е добър, когато става въпрос за предотвратяване на всякакви видове инфекции.

Кимион

Кимионът е една от доста популярните подправки в арабската и средиземноморската кухня. Тази подправка ни помага да отслабнем, като ускорява метаболизма и, разбира се, има повече свойства освен това.

Кимионът предоставя a значително количество желязо и също така е в състояние да се бори с умората, благодарение на енергийния принос, който предлага. Също така е особено подходящо, ако ще се насладите на обилно хранене, тъй като улеснява храносмилането чрез стимулиране на червата.

Куркума

Куркумата има много ползи за човешкото тяло. С вашата ежедневна консумация можем подобряват паметта, а също и настроението. Куркумата е една от подправките, способни да облекчат депресията и, разбира се, за това, което ни интересува, да отслабнем.

Тази подправка, ускорява метаболизма ни, а също така предотвратява образуването на мазнини. От друга страна, той има противовъзпалителни свойства, така че е силно препоръчително за облекчаване на болката. В допълнение към това, куркумата е много добра и за борба с диабета, рак и заболявания, които сърцето може да има.

Канела

Канелата е естествен афродизиак. Освен че спомага за събуждането на сексуалния апетит, канелата помага за подобряване на концентрацията и ни позволява да се радваме на допълнителен запас от енергия, който е чудесен за изправяне през останалата част от деня.

Що се отнася до диетата, канелата също ни помага да увеличим метаболизма си, така че ще бъде доста ефективна подправка, ако сме загрижени за изгарянето на натрупаните мазнини в тялото си. Подобно на други подправки, също се препоръчва особено да се улесни най-тежкото храносмилане.

Къри

И накрая, една от подправките за отслабване, която всички харесват най-много, къри. Къри чудесно е да се възпрепятства натрупването на мазнини, така че, ако ядете ястие с къри, е много вероятно нищо да не ви напълнее.

Едно от предимствата на кърито е, че то върви доста добре с всякакъв вид ястия, от ориз, до яхния или яхния.