диуретици

Защо естествените диуретици ни помагат да отслабнем?

Когато говорим за отслабване, ние имаме предвид не само елиминирането на течности, но и изкореняването на излишните мазнини в тялото ни. За да постигнем тази цел, е необходимо да имаме ефективна диета, да спортуваме често и да използваме естествени диуретици или химикали, които да помогнат на тялото с тази функция.

The диуретици Те са елементи, които чрез техния прием ни помагат в процеса на елиминиране на течности от тялото чрез урина. The диуретици те карат бъбреците да увеличават потока на урината, подобряват филтрирането на натрий и по този начин увеличават елиминирането на течности, които тялото не използва. Задържането на по-малко течност е синоним на по-малко тегло, така че също е важно да намалим количеството сол, което консумираме, възможно най-малко, за да не се намесим в елиминирането на водата. Въпреки че през повечето време наблюдаваме използването на диуретици в методите за отслабване за премахване на натрупването на вода, те често се използват и при лечението на други заболявания като кръвно налягане или оток.

Сред разнообразието от храни, които имат свойството да стимулират диурезата, ще говорим за най-добрите диуретици за бързо отслабване. Ние ги квалифицираме по този начин, тъй като освен че ни помагат при елиминирането на течности, те са любими източници на витамини и хранителни вещества, които допринасят за запазването на тялото, докато функцията за елиминиране на течностите се изпълнява.

Сред любимите храни за намаляване на воднянката имаме Диня или щифт. Този плод съдържа висок процент вода, която помага за стимулиране на изхвърлянето на течности, като същевременно осигурява витамини и хранителни вещества, необходими за поддържане на хидратацията на тялото. Ако не споделяте привързаността към динята, можете да замените плодове като пъпеш или ананас, тъй като те имат богата конституция във вода, вкусен аромат и безброй витамини.

Значението на инфузиите за елиминиране на задържаните течности:

Що се отнася до инфузиите, на пазара можем да намерим Зеления чай като фаворит на мнозинството. Известно е, че тази смес е потенциален диуретик и антиоксидант, който помага за елиминирането на течности. Научно доказано е, че пиенето на поне две чаши зелен чай дневно помага за намаляване на талиите, подобряване на пропорциите в телесните измервания и по-нисък индекс на телесна маса. Неговите свойства са представени от състава на катехините и присъстващите теини, които стимулират ускоряването на метаболизма, допринасят за елиминирането на натрупаните течности и унищожават мастната тъкан на тялото. Важно е да запомните, че не само е достатъчно да се елиминират течностите чрез диуретици, необходимо е да имате балансирана диета с ниско съдържание на натрий и да тренирате често.

И накрая, имаме цитрусови плодове, които са набор от кисели плодове, диуретици с отлично качество и които допринасят за функцията на елиминиране на течности. Сред най-ефективните цитрусови плодове можем да намерим лимона или портокала. Тези плодове повишават ефективността си, когато се приемат на гладно. Лимоновият сок може да се приготви с топла вода, за да помогне на тялото да изпълнява функцията на диуреза и да допринесе за загуба на тегло. Освен това и двата плода са източници на витамини, особено витамин С, което допринася за добрата чернодробна функция и ускоряването на метаболизма, което помага да се изгарят правилно телесните мазнини.

Важно е да запомните, че въпреки че използваме диуретици, Необходимо е да се извършват други превантивни дейности, които ни помагат в целта ни да отслабнем. Изключително важно е да се намали приема на сол и червено месо, както и да се увеличи значително консумацията на вода. Водата е основен елемент, ако имаме за приоритет елиминирането на течности, тъй като приемът й стимулира елиминирането на онези течности, от които тялото няма нужда, а също така поддържа тялото адекватно хидратирано. Парадоксално, но когато не пием достатъчно вода, тялото започва да натрупва течности, за да предотврати дехидратацията на тялото.

Също така трябва да се помни, че диуретиците трябва да се приемат с повишено внимание, тъй като тяхната постоянна употреба може да доведе до дехидратация, дефицит на калий и да повлияе негативно на функционирането на мозъка или белите дробове.