Астмата е хронично състояние на белите дробове, което причинява задух. Дихателните пътища в белите дробове, наречени бронхи, се възпаляват. Околните мускули се стягат и се образува слуз, което допълнително стеснява дихателните пътища. Нелекуваните пристъпи на астма могат да доведат до хоспитализация и дори да са фатални. Това не е състояние, което трябва да се лекува самостоятелно.
Съдържание
Симптоми и признаци
Симптомите на астма могат да варират от леки, като хрипове, до хронична кашлица и хрипове по време на тежки астматични пристъпи. Ето някои от предупредителните признаци и симптоми:
- Хрипове и задух
- Трудности със съня поради задух, хрипове и кашлица
- Болка или стягане в гърдите
- Задух по време на тренировка
- Повишена нужда от бронходилататори (лекарства, които отварят дихателните пътища чрез отпускане на околните мускули)
Природна медицина
Засега не съществува научна подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува астма. Ако имате симптоми на астма или обмисляте да опитате някаква форма на алтернативна медицина, важно е да се консултирате с Вашия лекар. Самолечението и избягването или забавянето на стандартните грижи могат да имат сериозни последици.
1) Бутейко техника на дишане
Техниката на дишане Бутейко (произнася се bew tay -ko) е разработена от родения в Русия изследовател Константин Павлович Бутейко. Състои се от плитки дихателни упражнения, предназначени да помогнат на хората с астма да дишат по-лесно.
Техниката на дишане Buteyko се основава на предпоставката, че повишаването на нивата на въглероден диоксид чрез плитко дишане може да помогне на хората с астма. Смята се, че въглеродният диоксид разширява гладката мускулатура на дихателните пътища.
Проучване, включващо 60 души с астма, сравнява ефектите от дихателната техника Buteyko, устройство, имитиращо пранаяма (йога дихателна техника), и плацебо. Изследователите установили, че хората, използващи техниката на дишане Buteyko, са имали намаляване на симптомите на астма. Симптомите не се променят в групите с пранаяма и плацебо.
Употребата на инхалатори е намалена в групата на Buteyko с две вдишвания на ден на шест месеца, но няма промяна в другите две групи.
Има няколко други обещаващи клинични проучвания, оценяващи тази техника, но те са с малък размер и може да са имали други проблеми с дизайна на изследването. Критиците на техниката казват, че техниката е скъпа, че не прави разлика в количеството въглероден диоксид в кръвта, че по-високите нива на въглероден диоксид не е ефективна стратегия и че каквито и да е ефекти от техниката могат да се дължат на общите релаксация.
2) Омега мастни киселини
Смята се, че една от основните мазнини, причиняващи възпаление в нашите диети, е арахидоновата киселина. Арахидоновата киселина се съдържа в определени храни, като жълтъци, черупчести меса и месо. Смята се, че яденето на по-малко от тези храни намалява възпалението и симптомите на астма.
Германско проучване изследва данни от 524 деца и установява, че астмата е по-разпространена при деца с високи нива на арахидонова киселина.
Арахидоновата киселина може да се произвежда и в нашите тела. Друга стратегия за намаляване на нивата на арахидонова киселина е да увеличите приема на полезни мазнини като EPA (ейкозапентаенова киселина) от рибено масло и GLA (гама-линоленова киселина) от пореч или масло от вечерна иглика. .
Капсулите с мастни киселини Омега-3 се продават в аптеките, магазините за здравословни храни и онлайн. Потърсете активните съставки EPA и DHA на етикета.
Омега-3 капсулите с мастни киселини могат да взаимодействат с лекарства за разреждане на кръвта като варфарин (Coumadin) и аспирин. Страничните ефекти могат да включват лошо храносмилане и кървене. За да се намали вкуса на рибата след прием на капсули с рибено масло, те трябва да се приемат непосредствено преди хранене.
3) Плодове и зеленчуци
Изследване, което изследва хранителните дневници на 68 535 жени, установява, че жените, които са приемали по-високо домати, моркови и листни зеленчуци, имат по-ниска честота на астма.
Високата консумация на ябълки може да предпази от астма.
Ежедневният прием на плодове и зеленчуци в детска възраст намалява риска от астма.
Проучване от университета в Кеймбридж установи, че симптомите на астма при възрастни са свързани с нисък хранителен прием на плодове, витамин С и изисквания за допустимост за социално осигуряване .
4) Butterbur
Butterbur е многогодишен храст, който расте в Европа, Азия и Северна Америка. Активните компоненти са петазин и изопетазин, за които се смята, че намаляват спазмите на гладката мускулатура и имат противовъзпалителен ефект.
Изследователи от университета в Дънди, Шотландия, са оценили ефектите на маслото при хора с алергична астма, които също са използвали инхалатори. Те открили, че приливът добавя към противовъзпалителния ефект на инхалаторите.
Друго проучване изследва употребата на екстракт от корен от масло от черен дроб при 80 души с астма в продължение на четири месеца. Броят, продължителността и тежестта на астматичните пристъпи намаляват и симптомите се подобряват след използване на пеперуда. Повече от 40 процента от хората, използващи лекарства за астма в началото на проучването, са намалили приема на лекарства в края на проучването.
Страничните ефекти на Butterbur могат да включват лошо храносмилане, главоболие, умора, гадене, повръщане, диария или запек. Butterbur не трябва да се приема от бременни или кърмещи жени, деца или хора с бъбречни или чернодробни заболявания.
Butterbur е от семейството на амброзия, така че хората, които са алергични към амброзия, невен, маргаритка или хризантема, не трябва да използват butterbur.
Не трябва да се използват сурови билки, както и чайове, екстракти и капсули, направени от сурова билка, тъй като съдържат вещества, наречени пиролизидинови алкалоиди, които могат да бъдат токсични за черния дроб и бъбреците и са свързани с рак.
Възможно е да се премахнат пиролизидиновите алкалоиди от продуктите от маслодайник. Например в Германия има ограничение за безопасност за нивото на пиролизидиновите алкалоиди, разрешено в продуктите от масло от масло. Препоръчителната дневна доза не може да надвишава един микрограм на ден.
5) Бромелаин
Бромелаинът е екстракт от ананаси. Една от теориите за това как работи е, че се смята, че има противовъзпалителни свойства. В едно проучване изследователи от университета в Кънектикът установяват, че бромелаинът намалява възпалението на дихателните пътища при животни с алергични заболявания на дихателните пътища. Бромелаин не трябва да се използва от хора с алергии към ананаси. Страничните ефекти могат да включват разстройство на храносмилането и алергични реакции.
6) Босвелия
Билката босвелия, известна в индийската аюрведична медицина като Salai guggul, е установена в предварителни проучвания, че инхибира образуването на съединения, наречени левкотриени. Левкотриените, освободени в белите дробове, причиняват стесняване на дихателните пътища.
В двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на четиридесет пациенти, 40 души с астма са били лекувани с екстракт от босвелия три пъти на ден в продължение на шест седмици. В края на това време 70 процента от хората са се подобрили. Симптомите на задух, брой припадъци и лабораторни измервания се подобриха.
Boswellia се предлага под формата на хапчета. На етикета трябва да пише, че е стандартизирано да съдържа 60 процента босвелови киселини. Не трябва да се приема повече от осем до 12 седмици, освен ако не е препоръчано от квалифициран медицински специалист.
Не е ясно каква доза е безопасна или ефективна или как босвелия може да взаимодейства с други лечения на астма. Страничните ефекти могат да включват храносмилателно разстройство, гадене, киселинен рефлукс или диария.
7) Отслабване
Многобройни проучвания установяват, че затлъстяването е рисков фактор за астма.
8) Биофидбек
Biofeedback понякога се препоръчва от професионалисти като естествена терапия за астма.
Предупреждения
Добавките не са тествани за тяхната безопасност и тъй като хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от това, посочено на етикета на продукта.
Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и хора с медицински състояния или приемащи лекарства не е установена. Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки .
Използване на природни средства
Поради липсата на подкрепящи доказателства, твърде рано е да се препоръчва някаква форма на алтернативно лекарство за астма. Ако обмисляте да използвате алтернативна медицина, първо се консултирайте с Вашия лекар.