Нашето тяло е постоянно изложено на чужди и потенциално токсични вещества и черният дроб е способен да ги метаболизира, за да се предпази от евентуални увреждания. Това, което тялото ни прави, е да ги третира, да ги прави водоразтворими, така че да се елиминират с урината или да могат да бъдат елиминирани чрез жлъчката, черният ни дроб изпълнява тази функция както за чужди вещества в тялото като лекарства или токсични вещества, така и за собствени вещества, които вече не ни служат като хормони, протеини и т.н.
Има няколко неща, които можем да направим, за да поддържаме черния дроб във форма, пример е увеличаването на нашия глутатион, това може да стане чрез 2 добавки, Силимарин който е мощен антиоксидант, традиционно използван за черния дроб, успява да повиши нивата на глутатион в черния дроб с 30% за един месец и SAM (S-аденозил метионин), протектор на антиоксидантната защитна система на черния дроб.
Важни хранителни вещества за черния дроб
- Омега 3 и 6: Проучване, публикувано в списание "PLOS ONE", показва, че добавянето на DHA добавки към диетата е в състояние да спре развитието на безалкохолна чернодробна стеатоза и следователно да предотврати появата на чернодробна цироза или рак на черния дроб.
- Cynara scolymus: Всички познаваме артишока, той се използва от незапомнени времена, но внимавайте, това е листът, а не плодът, изсушените листа, цели или нарязани, ESCOP препоръчва използването му при храносмилателни оплаквания.
- Sylibum marianum: Млечен трън, холеретик, жлъчегон, хепатопротектор, улавя свободните радикали, противовъзпалително, детоксикиращо, от което се извлича силимарин.
- Raphanus sativus: Черната ряпа е детоксикатор на черния дроб, жлъчегонно и жлъчегонно средство и понижава холестерола.
- Desmodium ascendens: Това е малко известно растение, от което се използват листа и стъбла. Традиционно се използва за лечение на състояния на черния дроб и жлъчния мехур.
- Curcuma longa: Куркума или индийски шафран, се счита за естествен ибупрофен и употребата му е много широко разпространена.
- Rosmarinus officinalis: е Розмарин, екстрактите му упражняват мощна антиоксидантна активност, сравнима с тази на някои синтетични антиоксиданти.
Природата ни предоставя множество ресурси, за да поддържаме черния си дроб; Въпреки това, ние не препоръчваме самостоятелно лечение, без да се консултирате със здравен специалист, наличните растения са фантастични, но тъй като черният дроб е най-важният детоксикиращ орган, някои също могат да му повлияят. Бъдете внимателни с растенията, те са естествени, но не и безвредни.
Ако имате въпроси или искате повече информация, не забравяйте да посетите тази страхотна публикация от нашите колеги в Основна аптека 124 за това как да се грижим за черния си дроб.