Актуализирано на 29 септември 2020 г. 12:09

направете

Не всичко се губи от шум в ушите или шум в ушите. Някои промени в начина на живот и естествените терапии могат да помогнат за смекчаване на звъненето и подобряване на качеството на живот.

Много хора се отчайват, когато им бъде поставена диагноза шум в ушите или шум в ушите, а хронично звънене в ухото Това може да вбеси и често пречи дори на съня. Отчаянието се увеличава, когато не се предлагат ефективни решения и изглежда, че единственото, което остава е да приемете проблема и да се научите да живеете с него.

И е вярно: като цяло няма ефективни лекарства за лечение на шум в ушите, но има мерки, които могат да помогнат за намаляването им, особено тези, които помагат на общото състояние на нашето здраве. Освен това те нямат никакви противопоказания.

Как да облекчим шума в ушите по естествен път

Първо е необходимо да разграничим добре какви здравословни проблеми имаме, да можем да се справим с тях и преди всичко оценяваме нашето възприятие на звука търси загуба на слуха, мизофония, невроразвитие, нарушение на обсесивно-компулсивния спектър или синдром на селективна звукова чувствителност. При някои слухови нарушения може да се прецени дали проблемът се подобрява с помощта на слухови апарати.

Лечение на болки в ухото без лекарства

Трябва също да се спазва, ако има такива мускулни контрактури, които могат да повлияят в проблема, особено контрактурите на маточната шийка, и дори може да е удобно да потърсим каква диагноза предлага традиционната китайска медицина в конкретния ни случай.

Оттам можете да опитате тези стратегии за подобряване на проблема:

1. Храна

В някои случаи може да е полезно приемете вегетарианска диета Без сол, рафинирани захари или нагрети мазнини. Също така потискайте кафето и алкохола.

Някои проучвания показват, че някои хранителни промени при хора с шум в ушите и метаболитен синдром, холестерол, подагра или диабет могат да подобрят шума в ушите.

2. Фитотерапия

съществуват вазодилататорни растения които са помогнали срещу шум в ушите, включително гинко (Гинко билоба) и глог (Crataegus monogyna).

3. Упражнения за врата

Има упражнения, които помагат работят мускулите на шията и вътрешните структури на средното ухо.

Един от тях е например този на преглъщайте трудно.

6 техники за автошиацу за постигане на здраве и уелнес

4. Масаж или остеопатия

Някои техники помагат поставете правилно шийните прешлени и гръбначния стълб, което може да облекчи свистенето, ако има мускулни контрактури, които оказват влияние.

5. Нанесете топлина

Можете да кандидатствате топли компреси или торбички със сено, или гореща вана с струи вода върху шийните мускули.

5 етерични масла за успокояване на врата

6. Интегрирайте звука

The терапия на слухова преквалификация опитайте се да видите шума в ушите като нормален, още един околен шум, който се игнорира. За това понякога се използват други звуци, които привличат вниманието и които могат да бъдат външни (като музика или телевизия) или вътрешни (като самия пулс).

Може да се използва звукови генератори, които издават бял шум, но ако има загуба на слуха, слуховият апарат ще трябва да бъде адаптиран, без да маскира напълно шума в ушите, и че е приятен.

7. Акупунктура

Също така си струва да се оцени използване на игли или мокса според специалист по традиционна китайска медицина. Понякога може да помогне.