Храни, които намаляват и повишават либидото

Свързани новини

По отношение на сексуалните въпроси много хора се тревожат за периодичността на връзките си. Една от водещите марки презервативи казва в доклад, че 73% от испанците правят секс веднъж седмично. Проучването добавя, че според изследваната извадка 70% от гражданите на нашата страна (84% от мъжете и 55% от жените) твърдят, че достигат оргазъм.

влияе

В този смисъл сексолозите виждат работата си подсилена с приноса на социолози и други медицински експерти, като специалисти по храните.

Един от засегнатите въпроси е неблагоприятното въздействие на така наречените "чудо диети" и техните странични ефекти върху сексуалната загуба на апетит. Основната причина е лесно да се изведе: бързите и напрегнати усилия, на които се подлага нашето тяло със загуба на тегло, която в много случаи дори не е удобна, ни оставят изтощени.

Без енергия няма секс. Типично-актуалното главоболие на шегите за двойки остава детска игра до перверзните ефекти, които това ускорено недохранване има върху либидото.

В допълнение, неконтролираната загуба на тегло, хранителен дисбаланс, като пълното отсъствие на протеин от известна и оспорвана диета, например, води до тъга, депресия, спад на ендорфините и серотонина и нерегламентирана загуба на естрогени и тестостерон, хормоните, които влияят на сексуалността.

Демонизирането на мазнините и изкореняването им от някои от тези екстремни диети, ние също трябва да вземем предвид това, води до радикални спадове в нивата на тестостерон. Мъжете се нуждаят от "добра мазнина", за да правят секс.

В допълнение към тези предупреждения, експертът по хранене и автор на „Вие сте вашето лекарство“, Ata Pouramini, определя някои нагласи, когато става въпрос за хранене, като отрицателни за поддържане на здравословен и активен живот като двойка.

Наднорменото тегло е свързано с по-малко периодичност при правене на любов, поради липса на пъргавина, поради сън, причинен от големи храносмилания, и поради физическите комплекси, които това води до себе си. Изкривен образ на нас самите ни привлича пред голотата и погледа на другия.

Яденето много преди секс ни кара да се „подуваме“ и да повишаваме нивото на газове в тялото. На определена възраст физическите и психическите неудобства възпрепятстват и надвишават всяко сексуално желание или влечение.

И, разбира се, Pouramini не препоръчва: захар и мента, тъй като те са инхибитори на тестостерона, също консервирани храни (поради високото си съдържание на калий) и тези с висок индекс на протеин, червено месо, наред с други.

В този смисъл авторът препоръчва: умерена консумация на въглехидрати, шоколад като асансьор за серотонин, стриди, да, защото те са богати на цинк, подобно на други ракообразни. И накрая, авокадо, което насърчава производството на естрогени.

И, разбира се, яжте, ако е възможно, винаги в добра компания.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно