Много лесно да се направи
Моделът успява да приготви вкусна закуска бързо и лесно
Карли Клос е един от най-добрите модели на своето поколение, но е и един от най-обичаните от обществеността, благодарение на него естественост и съчувствие. Освен това, в търсене на по-близък контакт с феновете си, той отвори канал в YouTube, в който обикновено споделя анекдоти и съвети.
Благодарение на това всички можем знам малко повече за нея, нещата, които харесва, и някои от нейните съвети за красота, за да изглежда винаги перфектно.
Така успяхме да знаем как той влиза във форма, следвайки неговата Тренировъчни процедури, В който не липсват класове по пилатес, спорт, на който той многократно се е обявявал за фен. Той се опитва да варира тренировките си, затова го комбинира със сесии за кардио и стречинг.
Карли е ясно това за да си добър отвън, първо трябва да си отвътре. Ето защо, когато я питат, тя подчертава важността за нея да спи часовете, от които тялото й се нуждае всеки ден, както и да яде достатъчно храна.
Много пъти сме успели да станем свидетели на напредъка на модела в кухнята, където тя споделя рецепти и процеси на готвене, включително тези, при които не всичко се получава и тиганът й играе номер.
Пудинг за закуска
Карли обича да готви и доказателство за това са известните бисквитки, които носят неговото име и които станаха много популярни, когато той сподели рецептата със своите последователи. Но дори и да са вкусни, не винаги може да има бисквитки за закуска, така че имате различни възможности.
Един от тях са тези пудинги, които те са много лесни за приготвяне и пиене, Особено когато по работни причини имате по-малко време сутрин за приготвяне на закуска.
Има две версии, ванилия и шоколад, и двете са невероятно лесни за приготвяне. Като първа стъпка Карли избира два контейнера с капаци и поставя около 30 грама семена от чиа във всеки.
За да подготвите ванилия, просто трябва да смесите 750 мл бадемово мляко със супена лъжица ванилова есенция, малко сол и малко стевия. След като всичко е интегрирано, то се хвърля семена от чиа и отново се смесва.
Ако опцията ви харесва шоколад, Опитайте да смесите същото количество бадемово мляко със супена лъжица или две какао на прах и супена лъжица или две кленов сироп. Добавете малко сол и разбъркайте добре. Когато е готово, го добавете към основата на семена от чиа и разбъркайте.
И двата препарата трябва да ги оставите в хладилника за поне три часа, но по-добре, ако е през цялата нощ. Сутрин ще имате страхотна закуска, към която можете да добавите малко прясно нарязани плодове, за да стане по-пълноценна.
Семена от чиа
Освен че ви дават енергия, семената от чиа са източник на витамини и минерали, много богат на омега 3, а също и на фибри, което ни дава усещане за ситост. Те не съдържат глутен и са антиоксиданти, те имат големи количества калций, желязо и калий, а също и протеини.
Благодарение на омега 3, които имат, те помагат борба с мазнини и за регулиране на телесното тегло и може да бъде включен в нашата диета по много прост начин, в препарати като този или в салати, например.
да, именно, Не е препоръчително да ги консумирате в излишък поради количеството фибри че те допринасят, като могат да създадат дискомфорт, така че три супени лъжици на ден ще бъдат достатъчни.
- 10 ползи от семената чиа за вашето тяло и ум
- Пет храни през целия живот, здравословни като семена от чиа (и по-евтини)
- 7 рецепти, които можете да приготвите за по-малко от 5 евро ➠ Merca2
- 7 най-добри семена за диабет Махагон, Моринга, Чиа, ленено семе и др
- 17 здравословни рецепти, които можете да направите в микровълновата печка лесно и бързо