Заместващи ленти: защо да ги вземете, за да отслабнете?

вземате

Когато става въпрос за отслабване или оставане там, където сте, може да възникнат различни сценарии. Знаете ли какво искате да постигнете? Е, определете дата, за да стигнете дотам и отидете! Не забравяйте, че основата на вашата диета трябва да бъде внимателно и балансирано хранене. Всички хранителни групи трябва да присъстват в него, правилно комбинирани. Освен това трябва да спортувате или да започнете да го правите, ако водите заседнал начин на живот. Сред опциите, които ще ви бъдат представени, са: заместващи ленти. Чували ли сте някога за тях? В случай, че използването му повдига въпроси, ние ще ви кажем всичко, което трябва да знаете.

Какво представляват заместващите ленти?

Заместващите ястия са разделени на смутита, кремчета и барове. Днес ще говорим за последните, за да знаете как те могат да ви помогнат в процеса на отслабване.

Както подсказва името, заместващи ленти Те са предназначени да заменят едно от основните хранения за деня. Използването им става все по-често, защото те са лесен за използване и много удобен ресурс за всеки ден.

С какво са облечени?

Съставът на барове за подмяна на хранене се регулира от закона, така че те трябва да спазват действащото законодателство. Така че можете да сте сигурни в състава му. Разбивката е както следва:

  • Те имат ограничен калориен прием, в случай на Siken заместващи ленти по-малко от 200 калории.
  • От тези калории трябва да идват между 25% и 50% протеин.
  • Калоричният прием от мазнини трябва да бъде ограничен, по-малко от 30%.
  • Съдържа витамини Y. минерали достатъчни, за да гарантират адекватно снабдяване.
  • Те също са богати на фибри.

Както виждате, заместващи ленти те имат балансиран състав. Те съдържат всички необходими хранителни вещества, които да заменят храненето, така че можете да ги приемате със спокойствие. Освен това консумацията му е безопасна.

Могат ли заместващите ленти да ви помогнат да отслабнете?

Отговорът е да. Ако искате да ускорите резултатите от вашата диета, можете да отидете при тях. Теорията казва, че ако искате да отслабнете, намаляването на приема с 500 калории вече ще доведе до резултати. Можете да получите този контрол на калориите, като вземете барове за подмяна на хранене. Освен това можете да ги ядете и ако искате лека закуска, която не добавя калории. И не се притеснявайте! Няма да останете гладни, когато ги изядете. Неговата засищащ ефект е много висок, така че усещането ви ще бъде подобно на това, което имате след хранене. Няма да останете гладни.

Съвети за вземане на заместващи пръти

Ако целта ви е да отслабнете, трябва да замените едно от двете основни хранения с две Siken заместващи ленти. Ако искате да ги приемате само в средата на сутринта или следобед, трябва да изядете само едно.

Поради високото съдържание на фибри се препоръчва да се пие много вода през деня, около литър и половина или два литра. Освен това е важно да имате предвид, че за да могат баровете да изпълняват правилно мисията си, през останалата част от деня трябва да следвате хипокалорична диета.

Мога ли да имам заместващи барове за вечеря?

Това е добър въпрос и един от най-често повтарящите се, когато става въпрос за заместители на хранене като цяло. Ако искаш вечеря заместващи барове можеш да го направиш. И е ли, че вечерята е точно един от най-добрите времена да ги ядете. Както казахме по-рано, това е едно от предположенията, които препоръчваме, ако искате да отслабнете.

Но също така е добре да ги приемате на вечеря, ако искате да компенсирате малко потреблението на калории, което сте направили през останалата част от деня. Ако сте останали за обяд и не сте знаели как да кажете „не“ на десерта, можете да помислите дали да не замените барове за вечеря. Знаете, че с тях ще имате всички необходими хранителни вещества и витамини, но че ще контролирате приема на калории.

Тихи барове

The Siken заместващи ленти те са вкусен начин да се погрижите за теглото си. В допълнение към витамините и минералите, те съдържат хитозан Y. глюкоманан за да подобрите вашия засищащ ефект. И всички те са богати на протеин, за да могат да ви помогнат на протеинова диета. Те се предлагат в различни вкусове, така че можете да намерите такъв, който отговаря на вашите вкусове. В момента можете да намерите разнообразие от шест:

  • Заместващ шоколад с вкус, с който можете да се грижите за себе си, без да се отказвате от удоволствието от шоколада. Той има само 125 калории.
  • Лентата за заместване на вкуса на бисквитката придава на небцето ви вкуса на бисквитките с шоколадови чипове само със 125 калории.
  • Ако това, което харесвате, са червените плодове, Siken има и бар за вас, този с плодове. Насладете се на вкуса му само със 121 калории.
  • Siken има и най-желаната комбинация: млечен шоколад и портокал в бар със 124 калории.
  • Барът с вкус на кисело мляко има 170 калории.
  • И накрая, можете да се върнете към закуските от детството си с бара с какао и лешник и неговите 124 калории.

Не забравяйте, че за да замените хранене, трябва да консумирате два бара. Те са чудесен вариант за онези офис дни, когато дори нямате време за ядене. Освен това, ако винаги ги носите със себе си, можете също да ги използвате, за да убиете грешката по всяко време, без да се препивате. Но бъдете внимателни, не забравяйте, че в такъв случай трябва да изядете само едно. Както споменахме, заместващите барове са богати на фибри и следователно много засищащи, ако изядете две, е възможно да е време за обяд или вечеря и да не сте гладни. Също така е важно да пиете много вода през останалата част от деня.

С тях можете да се погрижите за теглото си, но те са и допълнителен източник на енергия, когато имате нужда от него. Освен това те са богати на протеини, така че когато отслабнете, ще губите само мазнини, като същевременно поддържате мускулната си маса. Ти знаеш защо? Протеините са от съществено значение за мускулите: без тях мускулната тъкан не се изгражда, но те са отговорни и за нейното възстановяване в случай на увреждане.

Смеете ли да се грижите за себе си с заместващи ленти?