Раницата на детето ви твърде тежка ли е? Двама от петима тийнейджъри страдат от болки в гърба, които може да се дължат на прекомерното тегло на раниците им, сочи проучване на американски експерти по детска ортопедия. Това проучване заключава, че когато училищната чанта достигне или надвиши 20% от теглото на ученика, ученикът обикновено страда от болки в гърба.
Тежестта на образованието засяга не само интелекта на нашите деца и юноши, но и гърба им. Медицински изследвания разкриват, че възрастните с много сериозни проблеми с гърба често са претърпели подобни щети по време на младостта си.

Експертите предлагат от години поредица от мерки за избягване на напрежението в гърба: изберете раница, която не слиза под кръста; уверете се, че раницата има подплатени презрамки и щипка за колан; носете раницата на двете рамене; поставете най-тежките книги близо до гърба; винаги сгъвайте колене, когато вдигате раницата и т.н.

Но е достатъчно да спрете за малко на изхода на който и да е колеж или университет, за да проверите дали мнозинството не се вслушва в нито един от тези съвети.

Поради успеха на нашия масажен апарат в продължение на много години Masster Plus, Във Fit4ever имаме обширно портфолио от клиенти, които са родители на деца и юноши, които страдат от последиците от прекалено голямото тегло в раниците си, и те ни пишат дали Masster Plus Може да е полезно и за вашите деца. Разбира се, да!
Имам Masster Plus у дома е като да имате професионална масажистка на ваше разположение и на разположение на цялото ви семейство, 24 часа в денонощието, 365 дни в годината.
Както ще видите по-късно, масажната терапия или терапията чрез масаж е едно от препоръчителните лечения за лечение на болки в гърба, но за облекчаване на болката или дискомфорта, които тя причинява, а не за лечение.

Целите на масажа на гърба с Masster Plus има две: облекчаване на болката и намаляване на мускулното напрежение, пренастройване на теглото на тялото.

гърба
Мощният масаж, изпълняван от зъбния си ротор, отпуска мускулите и отвлича вниманието на болезнените сигнали, които пътуват до мозъка, облекчавайки болката и осигурявайки приятно усещане за благополучие.

Благодарение на специалното разположение на ротора, Masster Plus може да генерира основните масажни движения, които са натиск, месене и потупване, придружени от топлинния ефект, който се освобождава от работещия мотор.

В този случай препоръчваме сътрудничеството на трета страна, за да можете да получите максимални ползи от този масаж, тоест лежите по корем и ги оставяте да движат Masster Plus по гръб.

Масажът трябва да започне с подкрепа на уред за масаж в центъра на лумбалната област за две минути и след това се работи нагоре от двете страни на гръбначния стълб, докато се стигне до цервикалната област. В случай на деца под 10 години се препоръчва използването на ротора с пяна.

Истината е, че повече от 30 години опит с устройството за терапевтичен масаж Masster Plus, Дадоха ни достатъчно опит, за да споделим следните съвети и информация за болки в гърба:

Форма на избягвайте проблеми с гърба. Тъй като костите на младите хора не са напълно оформени, големият натиск върху гърба може да доведе до лоша стойка или деформация на гръбначния стълб.

За да се сведе до минимум рискът от болка или малформация, експертите препоръчват носенето на лека раница (направен от плат, а не от кожа), с две регулируеми презрамки, така че раницата да е добре прикрепена към гърба и по-добре, ако има трета каишка като колан, която да приляга и на талията.

Обща сума, теглото на пълна раница не трябва да надвишава 10% от теглото на детето. Но със сигурност, ако четете тази статия досега, това ще бъде, защото може би вече имате дете с болки в гърба, причинени от наднорменото тегло в училищната чанта.

Болките в гърба са добре познат източник на дискомфорт при възрастни, но също така се диагностицират по-често при деца и юноши.

Повечето родители не очакват здравите деца да се оплакват от болки в гърба - проблем, който хората обикновено свързват с по-възрастните. Истината обаче е, че болките в гърба са много чести при деца и юноши. Така че, ако някое от децата ви се е оплакало от дискомфорт в гърба, по-добре вземете под внимание следната информация.

Някои от опасенията за болки в гърба включват знанието кога проблемът може да е по-сериозен от обикновения стрес и знанието кога могат да бъдат полезни специализирани образни тестове.

Проблемът с образните тестове е, че те излагат детето ви на високи дози радиация и може да не помогнат за поставяне на диагноза. Като се има предвид това, има предупредителни знаци, които да търсите, за да разберете кога проблемът с болката в гърба може да е по-сериозен при по-млад човек.

Предупредителни знаци за болки в гърба, за които трябва да знаете

Всички родители, чиито деца се оплакват Болка в гърба притесняват се, че може да възникне по-сериозен проблем. Въпреки че има сериозни причини за болки в гърба, по-голямата част от децата с болки в гърба имат симптоми, които са резултат от нараняване на мускули или връзки, без структурни аномалии. Някои от предупредителните знаци за по-сериозни проблеми включват:

Нощна болка (особено болка, която събужда детето ви от сън).

Постоянни симптоми на болка.

Симптоми на генерализирано заболяване (треска, студени тръпки, неразположение, загуба на тегло).

Симптомите продължават след няколко седмици.

Симптоми при много малки деца.

Болка, изтръпване или слабост в краката.

Тези предупредителни знаци не означават непременно, че има по-сериозен проблем, но те са добър скринингов тест, за да се определи дали трябва да се направи допълнителна оценка.
Например, мускулната болка в гърба може да продължи месеци, но ако симптомите се появяват в продължение на няколко седмици, най-добре е да се уверите, че диагнозата е ясна.

Мускулни болки в гърба

The болки в мускулите на гърба това е най-честата причина за болки в гърба при деца и юноши, като около две трети от всички деца, които се оплакват от болки в гърба, в крайна сметка са диагностицирани с този вид нараняване.

Нараняванията включват мускулни разтежения и разтежения на сухожилията, прекомерни наранявания, проблеми с стойката и лоша кондиция на мускулите на гърба.

През повечето време изображенията, включително рентгенови лъчи, CT сканиране и ЯМР, не са полезни при поставянето на тази диагноза и тези тестове обикновено не са необходими, освен ако не са налице предупредителните знаци, изброени по-горе.

Както при всеки тест, има недостатъци в сравнение с прекомерното тестване (излагането на радиация и тестването могат да доведат до други ненужни тестове или процедури), така че трябва да говорите с Вашия лекар относно стойността на получаването на тест за конкретно изображение.

Най-често мускулна болка в гърба реагирайте на почивка и модификация на определени навици как да контролираме по-добре теглото на раниците на нашите деца.

Много лечения могат да осигурят временно облекчение и макар дългосрочните ефекти от леченията да са спорни, те обикновено са безопасни.

Тези лечения могат да включват физиотерапия, хиропрактика, програми за разтягане (йога) или масажни процедури с оборудването. Masster Plus.

Няколко фактора увеличават риска от болка в гърба да стане хронична. Тези фактори са:

Липса на физически упражнения.

Лоша стойка при ходене, седене, спане.

Излишни коремни мазнини.

Промени в плантарната арка, които засягат начина на походка.

Стрес, тревожност или депресия.

Пристрастяване към мобилни телефони и/или интернет игри, които включват много часове в пози, вредни за гръбначния стълб.

The лечение на болки в гърба Неспецифичният се основава на медикаменти, ако е необходимо по време на болезнени кризи, но особено на нефармакологични мерки (обучение, упражнения за изграждане на мускули и релаксация, масажи ...).

Мултидисциплинарните програми, които включват управление на болката, образование и консултиране и физически упражнения са най-ефективни.

Лекарства за болка: Когато болката е силна, няколко лекарства могат да облекчат, но препоръчваното първо е парацетамол (болкоуспокояващ). Ако е необходимо, болкоуспокояващото средство може да се комбинира с нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) и/или мускулен релаксант (бензодиазепин), ако болката, поне отчасти, е свързана с мускулна контрактура. Във всеки случай препоръчваме да отидете на лекар, за да разберете истинския произход на болките в гърба, които засягат нашия син и да предпише подходящите лекарства, ако той се нуждае от тях.

Упражнения, физически манипулации и масажна терапия: В случай на болки в гърба никога не се препоръчва почивка в леглото (с изключение на острата фаза, много болезнена и в този случай не повече от няколко дни). Много изследвания показват, че продължителната почивка в леглото има тенденция да влошава болката, да увеличава сковаността, да намалява мускулната сила и може да генерира нагласа за „избягване“ (човекът се страхува от болка, като по този начин избягва потенциално болезнени жестове и те стават още повече).
Остеопатията, физиотерапията (физиотерапия) и масажната терапия са ефективно лечение на болки в гърба, особено ако те продължават повече от две седмици.
Комбинирайки манипулации, упражнения за изграждане на мускули (паравертебрални, коремни мускули), рехабилитационни упражнения и понякога електрическа стимулация, масаж, топлина и т.н., тези техники могат да отпуснат мускулите, да подобрят стойката и да предотвратят връщането на болката.

Йога при болки в гърба: Йога е много ефективен начин за облекчаване на болките в гърба в краткосрочен и дългосрочен план, тъй като тази древна дисциплина предлага дълъг списък от пози, които разтягат всичките ни мускули и скелета ни по такъв начин, че ползите да се умножат експоненциално като това, което се практикува.