Гема Г. Маркос | @gemagmarcos | Мадрид | 27.10.2014г

настроено

Аснар, Бустаманте, Роза от Испания, Пабло Мотос ... Грандиозните им физически трансформации са ги превърнали в обект на желание и завист. Но те не бяха първите знаменитости, които изпитаха изключителната мутация на тялото, която може да доведе до добър треньор, ефективна рутина и балансирана диета. Нека запомним!

Брус Спрингстийн: Само за две години, времето, изминало между албумите му „Небраска“ (1982) и „Роден в САЩ“ (1984), шефът премина от кльощав брадат рокер с бохемски вид до мускулест тъмнокос духащ каубой.

По същото време, когато се готви албумът, който го катапултира до световна слава, местният герой от Фрийхолд (Ню Джърси) реши да влезе във форма, ръка за ръка с колегата си Фил Дънфи, за да може да издържи на напрегнатия ритъм на все по-често повече концерти претъпкани.

Въпреки нараняването на коляното от младежка катастрофа, Дънфи убеди Спрингстийн да бяга ежедневно и да тренира с тежести във фитнеса.

Промяната беше колкото драматична, толкова и трайна. Три десетилетия по-късно авторът на „Born to Run“ показва на 65 години мускулесто тяло и продължава да изнася изпълнения на живо повече от три часа, без да се колебае.

Линда Хамилтън: През седемте години, които разделят първата и втората част на „Терминатор“, Хамилтън добросъвестно се подготви пред снимачната площадка, за да се изправи срещу брониран Арнолд Шварценегер, който за негова изненада се прибираше на Земята с мир.

Неговият образ, който прави издърпвания в затвора в първата сцена на втората част от сагата, остави половината планета без дъх, чудейки се какво е направила добрата стара Сара Конър, за да стане толкова дрезгав.

Американският тълкувател призна, че това, което е започнало като обучение за издържане на ритъма на снимките, се е превърнало в начин на живот, към който тя се е обявила за пристрастена.

За да постигне това, Хамилтън се поставя под командването на бивш израелски командос, който я обучава в бойни изкуства и използването на автоматични оръжия, техники, които тя комбинира с изключително тежки шестчасови сесии на ден във фитнеса.

Мадона: Сладострастната млада жена от 80-те години стилизираше година след година, докато се превърна в мраморните петдесетте, каквито е днес.

Малко по малко, кралицата на попа също стана кралица на фитнеса и едновременно с това, че хвърли пънк естетиката си, разкъсаните си чорапи и разпятия, тя хвърли закръглеността, с която стана известна.

Все по-влакнеста и мускулеста, Blonde Temptation отведе страстта си към упражненията на любовната арена, като „избра“ физическия си треньор Карлос Леон за баща на първата си дъщеря Лурдес Мария.

Неговото влакнесто тяло е резултат от ежедневни процедури от повече от три часа, в които той съчетава аеробна работа (бягане, плуване, колоездене ...) и силови упражнения, пилатес или йога.

Том Круз: Очевидно. Между това изображение, танцуващо по бельо в „Рискован бизнес“, и изявите му без риза в различните части на „Мисията невъзможна“ има много часове фитнес.

Часове тренировки за постигане на мускулесто някога момчешко тяло на Том Круз, което сега, на крачка от навлизането в 50-те, изглежда най-добре.

В техните съчетания малко или нищо, което не е известно: дългите аеробни бягания и тренировките в стаята, вдъхновени от Crossfit с лицеви опори, клякания, рипс, скокове и гири са „нашият ежедневен хляб“.

Деми Мур: Сладката и крехка протагонистка на „Ghost“ започна трансформацията си в „Някои добри мъже“, за да се превърне в херкулесова танцьорка на Stiptease с малко вероятно гърди и заоблени квадрицепси.

За да извае такова тяло, тя се поставя под командването на Грегъри Джоужон-Рош, създател на Holistic Fitness, който освен че я подлага на тежка сърдечно-съдова и силова физическа подготовка, й отвори очите за нова концепция за тренировка, базирана на търсене на личен баланс.